痔疮疾病发病后的自我保健

痔疮疾病在我们的生活中是一种发病率很高的疾病，而且痔疮发病以后给患者的身体健康将会带来严重的影响，那么痔疮疾病发病以后有什噩梦保健方法吗？下面我们就来详细的了解一下这个问题吧。

1.自我按摩。 按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(位于尾骨尖与肛门联线的中点处)和会阴穴(肛门与生殖器之间的正中点)为治疗痔疮首选穴位。取长强穴和会阴穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都很有效。具体做法是：侧卧位按摩长强穴，后至会阴穴，再揉摩肛门四周，每次五分钟，每天早晚各进行一次。

2.养成良好的排便习惯。首先要保持大便畅通，每天最好要有晨便的习惯，因为早晨是*大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会很轻松。尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。

3.保持肛门周围干净卫生，防治感染，以免诱发加重痔疮。平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行2次肛门热水坐浴，这样可促进肛门部血液循环，及时治疗肠管炎症和肛门局部炎症。

4.孕期、老年患者注意防止腹压过高。孕妇患痔，要避免久坐久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持大便通畅。

5.适当运动。每天至少运动15分钟，可改善全身的血液循环。常做提肛运动，这也是防止痔疮复发的重要方法。具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次30次，每天做2次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

6.保存乐观的心情。痔疮作为常见病、多发病，但因病在肛门处，许多人羞于去看医生，长期忍受痛苦，加上心情沉重，从而导致病情拖延、加重，给自己的生活带来极大的不便。因此，得了痔疮首先要到正规的医疗机构检查治疗，以免贻误病情。同时应认识到痔疮不是不可治愈的，只要保持乐观的心情，战胜疾病的信心，痔疮终会远离你!

上面的文章为我们介绍的是关于痔疮疾病的自我保健，因为痔疮疾病发病以后除了积极的进行治疗以外，还是需要我们在日常生活养成一个良好的生活习惯来对痔疮疾病保健的，所以希望上面介绍的文章能够给大家带来一些帮助。