腰肌韧带拉伤的一些基本知识

在日常生活中有很多的腰肌劳损患者，所以说这就要求大家一定要认真呵护自身的健康，以便于能够减少病情的出现，当出现腰肌劳损的时候一定要及时的看医生，通过治疗就会使病情得到改善，以下内容对腰肌劳损的一些基本知识作出了详细的讲解，一起来看看吧!

腰肌劳损的症状有3种

1、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

2、不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

3、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

为什么会造成腰肌劳损

1、腰椎间盘凸起：身体再年青，只有哈腰抬重物，就可能产生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延长到腿部，甚至痛到无奈走路。

2、骨质蓬松：骨质密度下降会让脊椎体逐步塌陷，驼背、身高低降的程度不一，轻者感到腰酸背痛;严峻时会让人发生些微跌坐的情形，发生脊椎部位的压迫性骨折。

3、姿态不良：对坐、站、躺或活动时的姿势不良，身材的直接反映就是腰背处肌肉疲劳。

4、创伤未愈：因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而匆匆演化成慢性肌肉拉伤，

5、沾染、发炎：肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位痛苦悲伤;肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会由于部分或者完整梗阻让后腰感到水平不一的酸疼，肾脏鹿角结石常随同着高烧、菌血症等重大症状表示。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让妳感到腰酸背痛。

如何预防腰肌劳损呢!

1.防止潮湿，寒冷受凉

不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

2.急性腰扭伤

应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

3.体育运动或剧烈活动时

要做好准备活动。

4.纠正不良的工作姿势

如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

通过对上述文章的介绍相信大家了解了腰肌劳损的一些基本常识，所以在现实生活中大家务必要做好预防，才有可能减少这种病症的出现，对于患有腰肌劳损的人来说，在平时还要注意劳逸结合，让身体得到充分的休息，病情才会好的更快。