日常生活七种习惯容易导致痔疮
痔疮是当今时代发病率较高的肛肠疾病,有一定的危害。许多男性患痔疮后,由于肝门经常剧烈疼痛,生活和工作无法正常继续。因此,预防痔疮势在必行。那么,哪些生活习惯容易导致痔疮呢?
习惯1:大便时间太长
专家表示,大便不规律,大便阅读报纸,大便时间过长,容易导致痔疮的发生。大便不规律容易引起肠道功能障碍,大便阅读报纸,容易分散注意力,增加肛门负担,同时延长大便时间,促进肛门静脉血沉积不良,肛垫因力下移,导致痔疮。
习惯2:喝水太少
专家说,喝太少的水会导致粪便干燥和便秘。每天喝8杯水是理想的,对预防和控制粪便干燥和痔疮有一定的作用。此外,不宜喝太浓的茶,否则不利于排便,容易对身体造成不利影响。
习惯3:喜欢吃辣喝酒
据专家介绍,辛辣刺激食物和饮酒可以使肛窦充血和痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中有一句话:夫酒痔患者饮酒过多,酒性热,毒性大,污渍脏腑,攻击大肠,所以下令变白。许多大便出血患者在大量饮酒和吃辛辣食物后发生。
习惯4:单体位持续时间过长
根据相关调查,长期坐着的患痔疮率为72.9%,站久了的人是73.5%,走路的人患痔率只是43%。因此,办公室工作人员通常坐着45~60分钟,应该站起来活动10分钟,久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿,长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。
习惯5:不注意劳逸结合
专家表示,外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血患者发生在过度劳累和长途旅行后人整夜打麻将,无法正常休息,导致急性痔疮发作。
习惯6:大便后不洗肛门
专家指出,大便后肛门被大量粪便污染,即使用更多的纸擦拭,也很难清洁肛门,因为不能去除肛门皮肤皱纹中的残留粪便,这些残留粪便成为痔疮的温床,因此,大便后必须用水清洗肛门,如果条件允许,最好坐在浴室里10~15分钟,可以预防感染和痔疮。
习惯7:只吃精加工食品
专家表示,蔬菜和水果富含膳食纤维,有利于肠道蠕动,预防和控制便秘和痔疮,精加工食品减缓肠道蠕动,容易积累肠道垃圾。最好每天吃500克新鲜蔬菜。
希望这些介绍能给你一些帮助。如果你现在患有痔疮,但仍然不知道如何治疗,建议你先做好护理,特别是在饮食方面,避免吃辣椒、大蒜等发性食物,以确保痔疮不会反复生病。另外,多注意个人卫生,保持肛门清洁,并避免长时间保持同一姿势,适当活动肛门周围的肌肉,可以有效预防痔疮的发生。及时就医也是解决痔疮问题的重要途径,医生会根据病情给予相应的治疗措施,帮助你摆脱痔疮的困扰。
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