长期久坐会不会导致腰肌劳损

办公族或者学生总是担心长期久坐会不会导致腰肌劳损。通常来说，长时间久坐会导致腰肌劳损，因为腰部肌肉长时间处于一种状态，会引起局部的肌肉痉挛，这种痉挛会释放大量的乳酸物质，从而引发无菌性炎症的发作，因此需要采取措施避免这种情况的发生。
为了维持腰椎的稳定性，应当适度进行腰部肌肉的活动，以避免受凉和过度劳累，同时加强对腰背部肌肉的功能性训练。在进行运动训练时，要注意预防损伤的产生，因为一旦出现了问题就会影响到正常工作。在肌肉劳损已经发生的情况下，可以运用局部的热敷、理疗以及针灸等方法，以缓解肌肉痉挛，促进血液循环的改善。
对于因腰肌劳损而引起的明显疼痛，可以采用外用具有活血止疼作用的膏药进行治疗，并在专业医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片。治疗反复发作的腰肌劳损，可采用超短波、小针刀或局部的封闭注射等方法，以达到缓解症状的目的。
所以长期久坐会不会导致腰肌劳损，出现症状后要怎么办，通常可以参考上述的情况。一般建议患者及时就医。