夏季健康家庭总动员

夏季健康家庭总动员

    受访专家／华科大同济医院皮肤性病科李慎秋副教授、湖北省妇幼保健院皮肤科彭江南副主任医师、儿内科周小勤副主任医师、成人内科陈晓红主任医师

　　炎炎夏日已经到来，迎头的烈日、粘人的汗渍躲也躲不过、推也推不掉。那就“既来之，则安之”，让全家人一起积极“迎战”，健康度夏吧！ 

　　小儿篇

　　皮肤病：小儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮、虫咬皮炎等。预防皮肤病就要注意小儿的个人卫生，做好灭蚊防虫工作。小儿洗澡后要擦爽身粉或痱子粉。要勤换衣，衣服宜柔软宽大，经常保持清洁干燥。

    同济医院皮肤性病科硕士生导师李慎秋还特别指出：挑灯夜读的莘莘学子要注意防止萦绕于台灯周围隐翅虫的伤害。这些小小的虫子落到皮肤上痒痒的，如果不经考虑随手一抹可就要挂彩了———它们的体液呈强酸性足以腐蚀皮肤，体液渗及之处立即出现一抹水肿性红斑，火辣辣的灼痛。严重时还会出现头痛、头晕、恶心、淋巴结肿大等症状。正确的做法是用嘴轻轻将它们吹掉。一旦误将其“抹死”于皮肤上，应立即用肥皂水清洗皮肤，再涂抹炉甘石洗剂或激素类霜剂。若出现皮疹应立即到正规医院求助于专科医生。

    热痉挛：盛夏因出汗较多，体内的钠、钾盐也随之大量流失，如果经常给孩子大量饮用白开水，血液中的钠离子还会进一步下降，导致电解质不平衡，从而使孩子出现腹部及四肢肌肉痉挛性收缩，同时伴头痛、乏力症状。防治热痉挛，首先是要加强室内通风，让孩子多吃些水果，大量出汗后，应及时给孩子喂些淡盐凉开水。

    暑热症：由于幼儿体温调节中枢发育尚未完善，散热功能差，故在炎夏常易发高烧。此时患儿大都不出汗，且伴口渴、尿多、食欲不振、面色苍白及烦躁不安等症状。防治暑热症首先要改善居住条件，及时给孩子多喂些淡盐凉开水，经常用温水洗澡。这样可使皮肤血管扩张，加快血液循环，有利于汗液蒸发。

    腹泻：夏季如饮食不当、气候不适或细菌感染，都会造成小儿腹泻。因此，小儿饮食应定时定量；生吃蔬菜水果一定要洗净，奶具、食具要注意消毒。

　　女人篇

　　日光性皮炎：被晒的皮肤往往出现边界清晰的水肿性红斑，常于24小时内达到高峰，重者可出现水疱、大疱伴有头痛、恶心、心慌等症状，患处有明显烧灼感或刺痛感。应控制紫外线的暴晒，外出注意遮阳，皮肤上可涂防晒剂。

    刺激性皮炎：盛夏人体汗多，尤其是使用化妆品或外涂药物不适，常引起刺激性皮炎，皮肤出现红斑、脱屑、并有灼热感及瘙痒等症状。对于因化妆品引起的皮炎，则尽量不用化妆品，须用时先作试验，无不良反应时方可使用。

    感染性皮炎：又痛又痒，严重者会发烧，淋巴结也会发炎肿大，这主要是出汗多、污垢多所致。预防首先要保持皮肤清洁，勤洗澡，勤剪指甲，淋浴后在皮肤的皱褶部撒痱子粉，保持皮肤清爽干燥。注意室内通风、凉爽，不用不适当的或者过多化妆品。

    李慎秋副教授介绍，现在治疗皮肤病的OTC类药品很多，患者往往随意买一支软膏就开始往脸上涂擦，尤其是感觉有效果时，便一擦再擦，这样的做法相当危险，因为这类药很多都含激素，使用超过一定时限和剂量后皮肤会出现严重的副反应，如毛发生长、增粗、变黑，皮肤色素沉着，表皮萎缩等，以至于无药可治。所以，皮肤病用药一定要在专科医生的指导下正确使用，而且用过后不要形成经验下次再用，就医时还应提醒医生自己过去用过什么药，以便正确选用药品。

　　男人篇

　　花斑癣：通常叫它“汗斑”。夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。建议让汗液自然蒸发。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液，在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。

    阴囊湿疹：阴囊的皮肤相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生摩擦性湿疹。阴囊湿疹是男性常见病，建议保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤。

    夏季勿贪凉：炎夏季节，身体“内外”都不可过于贪凉，否则许多疾病都会“乘凉而入”。大量饮用啤酒，特别是在夏天喜欢喝冰镇啤酒，可致胃肠道温度下降，毛细血管收缩，导致消化功能下降，严重者可致痉挛性腹痛和寒冷性腹泻。夏天里经常用凉水洗脚和冲凉都会使脚部和身体受凉遇寒，然后通过血管传导引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病。所以，男士无论是洗浴还是洗脚在夏季也应用温热水。

　　老人篇

　　防皮肤病：老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮脂腺分泌减少而干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差，在紫外线照射下，容易加速老化，老年斑增加，在面部、上肢及上胸部还可能出现色素脱失白斑及老年疣，同时也易引起日光性皮炎，并可能诱发皮肤癌。

    早卧早起：夏日里老年人应“早卧早起”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高机体调节功能，增强对热的耐受力。午饭后，应适当午睡，以养精蓄锐，使机体处于最佳状态。晚上，不可贪凉而卧，睡于露天、屋檐下、走廊及窗前等处，更不可迎风而卧或久吹电风扇，避免外邪侵入人体，引起头痛头晕、腹痛腹泻、关节酸痛和面神经麻痹等症。

    防中暑：夏季暑热湿盛，老年人外出时要戴草帽或打遮阳伞，以遮挡阳光直接照射。出汗多时，湿衣汗衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭。为防中暑，身边和家中应备有一定的清热解暑药，如人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等，还可常饮绿豆汤、酸梅汤、消暑茶等。

    调节肠胃：老年人消化功能差，因此，调摄时应以温软易消化、清淡有营养的食谱为主，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及鱼、虾、瘦肉、豆制品等，还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生痰、生热、生湿。尤其须忌过食生冷食物，如冰砖、冷水、凉粉、冷菜等，以免损伤脾胃，诱发疾病。