健康靓丽的秀发，能给人清新健康的感觉，无论男士或者女士，都希望美丽的头发让自己展现更多的魅力。但是，在现代都市生活中，脱发问题却困扰着许多人。在外企工作的赵小姐，随着秋风渐起，她发现自己的头发最近
变得稀疏，每次洗头都会掉许多头发，感到十分焦虑。在同一公司工作的王先生，年纪轻轻也开始脱发秃顶，在工作和生活中经常感到很大的心理压力。
王先生的脱发在医学上称作脂溢性脱发，又叫做男性型脱发。其表现为由前额的发际线开始，头发缓慢地逐渐稀疏脱落，向头顶延伸，后部及两侧毛发正常。它主要由激素、遗传因素综合作用而导致的。患者头皮内的一种雄性激素--双氢睾酮(DHT)的水平增高，由此缩短头发的生长期时间，使毛囊逐渐萎缩，从而产生脱发。而女性脱发与男性脱发不同，在表现上，女性脱发大多是在整体头皮范围内呈稀疏式脱落，即使脱落到一定阶段，头皮也不会像男性型脱发那样有明显的秃露，发际线仍然清晰可见。女性脱发的原因也较为复杂，主要原因有：荷尔蒙分泌变化、精神压力、营养不均衡、高烧、长期服用避孕药物、染烫发过于频繁等，此外，某些疾病也可以导致女性的脱发。
许多男性担心，脱发与房事过度和肾虚有关，其实并不尽然。中医认为，许多原因都可导致脱发。比如，有人喜欢吃油腻辛辣的食物，可以造成体内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根而引起脱发；有人在工作、学习中，因过于紧张导致情志不畅、生气上火而脱发；有人因为长期精神紧张、情绪抑郁而致肝郁气滞，血淤毛窍，新血不能养发而致头发脱落等等。
肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人及小儿。老年人多见头发干枯并大量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇；小儿多见毛发稀少细软、生长发育迟缓。随着生活水平的提高，在现代生活中，由肾虚引起的脱发已经很少见了。都市中的白领大多是由于饮食肥腻，湿热上蒸，或是由于精神紧张，肝郁气滞引起的脱发。中医认为，天人相应，人体的生长与大自然保持着某些密切的联系。秋季草木枯萎，树叶凋零。与草木一样，头发到了秋季也会比平时掉得多。现代医学认为，人们在夏天里出汗过多，体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充，以致皮脂腺的分泌减少，引起皮肤干燥、毛发干枯、失去光泽而脱落。另外，夏季日晒紫外线的辐射较强、游泳过多、洗头次数频繁、睡眠较晚等等，如果没有注意护理好头发，就会引起秋季脱发。赵小姐正是因为没有护理好头发，加之工作紧张，所以秋季出现了脱发的现象。注意一些生活细节可以防止脱发--
1、避免过多的头发损害。染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，因此要尽量减少染发、烫发和吹风的次数。洗发不要用脱脂性强或碱性洗发剂，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
2、注意均衡膳食营养。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、以及海藻类、贝类等，多吃青菜、水果。饮食要清淡，少吃油腻辛辣的食物，戒除烟酒。
3、保持充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢。
4、缓解精神压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。每天要安排一定的休息放松时间，参加适当的体育锻炼。如果出现了脱发的情况，也不必紧张，可以到正规医院的皮肤科门诊找医生诊治。