常转舌头会有洁牙的功效

有研究发现，我们的口腔里会有很多细菌，这个细菌直接威胁了你的口腔健康。那么，在日常养生中，我们该如何做好口腔护理工作呢?中医提示，你可以用常转舌头的办法，来达到洁牙的效果。

具体方法：轻闭嘴唇，用舌头贴着牙齿和嘴唇之间的牙龈顺时针转8～10圈，再逆时针转8～10圈;然后用舌头在口腔内旋转，与口腔内侧牙龈轻轻摩擦，待舌体有麻木疲劳之感，将产生的唾液分多次咽下。

功效：按以上方法常转舌头可促进牙龈、舌体的血液循环，防止牙龈尤其是味蕾的萎缩;加速唾液分泌，滋咽润喉，改善口腔卫生;促进面部血液、淋巴循环，增强面部皮肤弹性。

以上就是常转舌头的具体操作方法了。利用常转舌头的小方法，就能让你的牙齿得到清洁效果，而且，这种养生方法非常安全。在你日常养生中，就可以用常转舌头的方法，来做好口腔护理工作哦。