平时生活中该怎样预防结膜炎的发生

由于现在电子产品的普遍应用。我们经常的看电视，玩手机的时间过长，所以导致现在出现了很多眼部疾病。结膜炎就是一种普遍的眼科疾病。这种疾病给我们的身体带来很大的伤害。所以我们平时应该积极的预防这种疾病的发生。下面就介绍一下我们平时生活中该怎样预防结膜炎的发生?

1.养成多眨眼的习惯

干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

2.多吃蔬菜和水果

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。

维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

3.照明要柔和

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

4.点用角膜营养液

为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。

通过以上内容的介绍，我们知道了该怎样预防结膜炎了。所以平时我们就该运用这些方法来来预防结膜炎。要养成一种良好的用眼习惯。要多吃蔬菜水果，补充充足的能量。避免强光刺激我们的眼睛。这些都能够很好的预防结膜炎的发生。