以手代枕小心青光眼

　　随着现代生活节奏加快，越来越多的人在长时间使用电子设备后出现视力问题。其中，青光眼是一种常见的眼病。青光眼可以导致眼内压力增高，最终影响到视神经的正常功能，严重的情况下会导致失明。为了保护视力，我们应该注意预防青光眼的发生。

　　防治青光眼的方法有很多，其中最基本也最重要的方法就是保持健康的生活习惯。一个健康的生活习惯可以帮助我们预防青光眼的发生，并且可以减轻青光眼对我们生活的影响。

　　首先，我们应当注意饮食。合理饮食可以帮助我们预防青光眼的发生。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高盐、高脂、高糖、高蛋白的食物;少喝咖啡和茶，避免喝过多的酒。通过健康饮食，可以降低体内血压和血脂的含量，有效预防青光眼的发生。

　　其次，我们应该进行适宜的眼保健操。通过眼保健操可以帮助我们缓解青光眼的症状。眼保健操可以分为两种类型，一种是静止眼操，一种是动态眼操。在做静止眼操时，我们可以选择一个静态的物体，例如窗外的树木或者电视上的电视节目，凝视它约20秒钟。在做动态眼操时，我们可以选择移动眼球，左右旋转或者上下移动，每次10个左右，共进行3-5次。这样可以让眼球充分运动，缓解眼部疲劳。

　　最后，我们应该根据医生建议进行合适的药物治疗。对于青光眼患者来说，药物治疗是最有效的方法。药物治疗能够有效降低眼压，缓解视力问题和眼部症状。但是，治疗时一定要注意医嘱，按时服药，避免出现药物不良反应或者药物耐药。

　　总之，青光眼是一种常见的眼病，但是我们可以通过保持健康的生活习惯来预防它的发生。同时，合适的眼保健操和药物治疗也能够有效缓解青光眼的症状。因此，我们应该关注自己的视力健康，合理饮食，适当运动，保持健康的生活方式，让自己远离青光眼带来的眼部危害。