生活中怎样预防鼻窦炎

在各种鼻窦炎中，上颌窦炎最多见，依次为筛窦、额窦和蝶窦的炎症。鼻窦炎可以单发，亦可以多发。最常见的致病原因为鼻腔感染后继发鼻窦化脓性炎症。此外，变态反应、机械性阻塞及气压改变等均易诱发鼻窦炎，牙的感染可引起齿源性上颌窦炎。包括慢性鼻窦炎和急性鼻窦炎。

引发鼻窦炎原因有很多，有身体过度疲劳、有受凉受湿、营养不良、维生素缺乏，以及生活环境不良导致的抵抗力降低等原因。那么，在日常生活中我们该如何预防呢?下面就让我们一起来看看吧。

鼻窦炎预防方法：

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、有牙病者，要彻底治疗。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

小编还建议各位患者，要坚持锻炼，增加抵抗力，以及多吃一点含有维生素的瓜果。