生活中应如何预防鼻炎呢

生活中应如何预防鼻炎呢?得了鼻炎的人都知道，鼻炎给自己带来的危害不是只有外人看起来的流鼻涕那么简单，还有很多痛苦是别人看不到也体会不到的。作为一个没有患过鼻炎的人，知道了鼻炎这么严重之后就更加需要去做好预防鼻炎的工作了，现在就讲一讲成年人预防鼻炎的一些方法。

成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下;而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。鼻炎所导致的其他并发症还有：因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症;患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。因此，鼻炎预防显得尤为重要。

生活中应如何预防鼻炎呢?

1、要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力

要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力，从而预防鼻炎的发生，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高*对寒冷的耐受力，提高*对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

2、可用中草药预防鼻炎

受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。

3、避免导致*抵抗力下降的各种因素

要从根本上预防鼻炎的发生就要避免导致*抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当*抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

生活中预防鼻炎的这些方法，现在大家都看到了吗?要从现在学习到这些知识的这一刻开始做起，来好好的预防鼻炎，不然等到鼻炎发作了以后，再说什么就都晚了，鼻炎所带来的那些危害也都会一个不落的印证在自己的身上，所以大家还在等什么呢?赶快的行动起来吧。