慢性咽炎的自我调理方法

慢性咽炎疾病的出现在我们的身边并不是特别的少见了吧，慢性咽炎疾病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕，为此我们平时的日常生活当中对于慢性咽炎疾病的发生是一定要及时治疗，那么慢性咽炎的自我调理方法是什么呢？

慢性咽炎是炎部粘膜、粘膜下层及淋巴组织的慢性炎症，是人群中十分常见的一种咽部疾病。视其病变情况，慢性咽炎可分为单纯性、增生性和干燥性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，除了急性咽炎反复发作和邻近器官疾病如慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等会引起慢性咽炎外，生活地域气候寒冷、干燥，工作环境中空气被粉尘、化学气体污染，烟酒、辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用声过多的人，都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。

慢性咽炎主要表现为喉咙有异物感，分泌物增多且粘稠，说话过多或天气变化,或因过食烟酒酸辣刺激性食物都会加重病情，所以自我调理很重要。

一，咽炎怕燥，滋阴润燥最重要

每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒，很耐粗糙，嗓子里有异物，咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润。

二，咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜

生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重，不利于炎症的消退。 烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。

三，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视

每天多食一些粥类，可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥，可清呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净。

四，咽炎不宜过度言语，少说话，慢说话

教师中咽炎的人有90%以上，为什么?说话过多，咽喉过度劳累，所以，慢性咽炎的人适合少说话，慢条斯理的说话，不要长时间不间断的说，语速也不宜过快。

慢性咽炎的自我调理方法是什么呢，通过上文内容的介绍，现在大家是否对于这一个问题都已经了解了呢，慢性咽炎疾病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕，为此大家平时的日常生活当中对于慢性咽炎疾病一定要及时治疗。