治口腔溃疡的小技巧有哪些

　　口腔溃疡是人们常见的口腔疾病之一，它会给人们带来疼痛感，严重的影响患者的情绪及生活。为了避免和减轻口腔溃疡所带来的不适，我们可以采用以下小技巧：

　　1. 刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。刷牙时要注意刷头不能刮到口腔溃疡位置，以免加剧感染和疼痛。

　　2. 经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。每天早晚利用漱口水或者含漱剂进行漱口，可以杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁。

　　3. 坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。这是针对每个人口腔状况的特点而来的，可以根据自己的情况总结出哪些食物容易导致口腔溃疡，避免将它们加入自己的饮食中。

　　4. 多吃流体食物，细嚼慢咽。更好的消化流体食物是细嚼慢咽，也要避免大份量的摄入，减少口腔溃疡的诱因。

　　5. 适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。多吃富含维生素的多种蔬果，可以调节口腔内的酸碱度，有利于口腔健康。

　　6. 避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物。这些食物容易刺激口腔黏膜，并加剧口腔溃疡的症状。

　　结语：

　　以上几个小技巧，是帮助您缓解和避免口腔溃疡的有效方法。在生活中，注意口腔卫生，规律作息和饮食，预防口腔溃疡的同时，也能帮助我们更好地保护牙齿和口腔健康。