生活小细节预防过敏性鼻炎

　　日常生活中很多过敏源都会导致过敏性鼻炎，如果大家在生活中注意一些细节也会降低发病几率。

　　首先，在花粉或者灰尘较多的季节，尽量关闭汽车或者房间的窗户，这样可以有效地减少花粉和灰尘的进入。为了更好地避免过敏源的接触，我们还可以移去室内的过敏源，如宠物、烟、甚至可疑的花草或者家居。

　　其次，选择有空气清洁过滤功能的空调。空调可以过滤掉部分花粉，但不能完全过滤灰尘，所以要注意定期清洁空调的滤网。此外，使用温度调节器来减少室内的湿度也是很重要的。过高的湿度容易滋生霉菌，而过敏性鼻炎的患者对霉菌也是过敏的，所以保持室内的湿度降到50%以下是非常必要的。

　　然后，修理潮湿的地下室、通气口和浴室，清除室内或者阳台上的花草，这样可以减少过敏原的存在。同时，保持室内的清洁也是很重要的，可以经常使用吸尘器打扫卫生，将家中的灰尘和过敏源清除干净。

　　卧室是我们休息的地方，所以对于过敏性鼻炎患者来说，注意床上用品的选择和清洁是至关重要的。选择无致敏作用的床单、被褥，并且每周用热水清洗床单和枕巾，这样可以减少床上过敏源的存在。同时，我们还需要注意不要在户外晒被子和床单，防止霉菌和花粉沾到被子上。

　　除了对室内环境的管理外，对于地板的选择也很重要。木板、地砖等非地毯材质更加容易清洁，固定于地板上的地毯应该尽量去除。另外，不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长，进而引发过敏反应。

　　此外，我们还需要收拾好小物件，比如书籍、录音盒、CD、光盘以及长毛动物玩具等容易沾上灰尘的物品。这些物品容易成为过敏源，所以要勤于打扫和清洁。

　　此外，我们还需要注意鼻腔的清洁。经常用温水清洗鼻腔，可以有效地减少过敏原的残留。平时注意饮食适度、加强身体锻炼，增强免疫力，也是能够预防过敏性鼻炎的重要手段。

　　细节决定健康！平时多加注意，也许就不会招惹过敏性鼻炎。每个人都希望拥有健康的身体和舒适的生活，因此我们应该从生活的小细节入手，预防过敏性鼻炎的发生。通过合理管理室内环境、做好个人清洁和饮食调理，可以降低过敏原的接触，减少过敏性鼻炎的发病率。让我们共同努力，过上健康、舒适的生活。