如何自我护理口腔溃疡

　　口腔溃疡是指口腔黏膜局部组织发生的溃疡性病变，多见于舌头、口腔黏膜、唇及牙床等处。患了溃疡应先到口腔专科医院检查确诊，采取有效治疗方法。除了接受医生的治疗，患者还应该注意以下几点，进行自我护理。

　　1.避免和去除一切局部刺激因素。例如，烟、酒、辛辣刺激食物、牙刷过硬等都能对口腔黏膜造成一定程度的损伤，我们需要避免这些局部刺激因素。

　　2.患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食。戒烟戒酒是口腔健康的基础，必须彻底戒除。忌用辛辣刺激饮食同样也非常重要。

　　3.生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力。正常的生活起居和积极的锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力，降低溃疡复发率。

　　4.合理调配饮食，饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果；如病人饮食不便，可用鼻饲法。在饮食方面，需要避免辛辣、刺激性的食物，多吃营养丰富、易于消化的食物，增强身体的营养供给。

　　5.做好心理护理工作，因长期反复损害，往往患者失去治愈的信心，甚至对生活、工作、前途忧虑重重，应鼓励病人树立战胜疾病的决心和信心。口腔溃疡治疗是一个长期的过程，需要持之以恒，将积极的心态融入到治疗过程中。

　　6.定期复查，一旦发现有癌变倾向，应及时积极治疗。口腔溃疡如果长时间没有治愈，有可能会引起口腔癌等恶性病变，因此定期复查非常重要，能够及早发现问题并采取积极的治疗措施。

　　7.对于一般性溃疡，也可自行局部涂敷锡类散、青梅散、溃疡糊剂等药物。在医生的指导下，对于一般性溃疡可以采用一些药物进行治疗。

　　总之，口腔溃疡虽然不是很严重的疾病，但也需要引起重视，及时治疗并且进行自我护理是保护口腔健康的关键。