缓解眼压太高的五个建议

眼压越高，眼睛越容易受损。眼压过高可能导致青光眼等眼疾病，最常见的原因是房水流通不畅，房水不能被引出并留在眼内。然而，什么可以缓解眼压呢？以下是一些有效的建议：
1.锻炼身体：身体锻炼是降低眼压的有效方法，例如跑步，跳绳等。锻炼可以降低眼高氧化物含量，从而减轻眼部的负担。
2. 保持健康的饮食：像许多慢性疾病一样，眼压高的一个原因是身体缺乏某些营养素。保持健康饮食可以使我们的身体获得足够的营养，从而降低眼压。
3. 检查用眼状况：保证室内光线充足，在长时间视觉劳累后去休息。提醒您避免过度使用电子产品。
4. 保持心情舒畅：紧张和焦虑是压力的主要来源，可以影响我们的眼睛健康。
5. 药物治疗：一些药物可以通过刺激眼睛排放过多的房水，进而降低眼压。然而，这些药物不应该随意使用，应该参考医生的建议。
需要注意的是，只有定期检查、即使您没有任何不适症状，也是很重要的预防措施。如果眼压过高，一定要咨询医生并按照其建议处理。