鼻炎的几种常见预防方法

大多数人一听到鼻炎就烦恼，因为这类疾病很让人讨厌，给生活带来的只有困扰，很可能是会影响工作心情。各种原因都是会有的，但是鼻炎怎么预防呢?很多患者都对鼻炎的预防严重缺乏，下面就为大家介绍一些预防方法。希望能有所帮助。

1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

应该做好怎样的措施预防鼻炎呢?

事项1、开窗通风

冬季室内空气污染程度比室外严重。室内由于得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病，因此，想要预防鼻炎应注意常开门窗通风换气。

事项2、积极锻炼

一到冬季人们就不爱运动，希望在室内。其实长此以往下去会造成鼻炎患者的抵抗力低下且鼻部的抵抗力也会越来越差。所以患者们一定要懂得积极锻炼，提高自身的抵抗能力。

事项3、注意保暖

很多爱美的人士，即使在寒冷的冬天也不愿意穿的太多，美丽冻人。往往这种情况会造成感冒发烧的侵扰，长久不愈很可能把急性鼻炎演变为慢性鼻炎。

上面的内容就是鼻炎怎么预防的方法，这些方法都是比较实用的，相信患者做了以上的方法肯定也会有一些效果的，我在这里提醒的是对于鼻炎我们一定要采取重视的态度，不然后果是很严重的啊，别延误了病情。