有哪些办法预防鼻炎呢

鼻炎是很多朋友较为熟悉的一种鼻腔疾病了，生活中极多的因素引发了鼻炎的出现，特别是会给患者带来了侵害，波及了他们的正常生活，所以朋友们需要进行鼻炎的相关预防才可以，往下看为大家介绍一下鼻炎的预防措施有哪些呢。

鼻炎的预防：

养成一个良好的生活习惯，首先要改掉挖鼻孔的坏习惯，其次要及时矫正一切鼻腔的畸形，有的人会有鼻中隔偏曲的情况，及时矫正非常重要哦，另外，对于一些鼻粘膜收缩剂要慎重使用，千万不要对这种药物产生依赖。注意保暖，尤其是在气候无常的季节，气温是不稳定的，随时会降温，因此可以给自己多备一件外套，每天晚上留意一下天气预防适时增添衣物，晚上洗澡洗头后，要用吹风机将头发吹干后才可入睡，防止感冒，因为感冒会增加患上鼻炎的概率。

养成规律的运动习惯，增强自己的身体综合素质，通过运动来改善血液循环，尤其是鼻甲内的血流是不能阻滞的，因此运动可以有效的预防鼻炎，但是现在的早晨空气质量不是非常理想，因此建议晨练的朋友们外出可以戴上口罩，避免接触雾霾!最后，要提醒大家的是，平时在饮食方面要加强营养，已经患有鼻炎的朋友要忌食寒凉生冷的食物，多选择一些补益肺气的食物，远离二手烟，平时尽量多选择一些空气清新的空间来运动。找出自己的鼻子过敏原，尽量避免这些过敏原，相信以上的小建议对于预防鼻炎非常有效，如果已经患上鼻炎，要及时去正规的医院就诊哦，积极配合医生的治疗，做到早日康复!

加强体育锻炼，在日常生活中要加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，避免疾病的侵扰;另外，适当的运动还能够促进血液循环，避免鼻腔内的血液滞留，进而有效的避免鼻炎的病发。养成良好的用鼻习惯，养成良好的用鼻习惯，在擤鼻涕时要用力适度，避免挖鼻。注意自身的生活坏境，卧室常通风，勤换被套、床单，在花粉传播的季节,可适当的佩戴口罩外出;另外，要加强自身的营养，增强体质。少用或不用鼻腔药物，在日常生活中,要少用或者不用鼻腔类的药物，如鼻黏膜收缩剂等，长期使用会对鼻腔黏膜造成损伤。感冒等慢性疾病要及时治疗，扁桃体炎、感冒等一些慢性疾病,是导致鼻炎比较常见的因素之一，应及时治疗慢性疾病，避免其恶化而导致鼻腔黏膜出现炎症。

了解这些内容后，我们已经特别清楚的认识了可以预防鼻炎的措施是什么了，鼻炎会困扰到特别多的朋友，将会带来相当多的伤害，为此我们要注意自己鼻腔的变化，积极的去进行鼻炎的预防，这样才可以减少鼻炎的发生。