如何才能预防鼻窦炎出现

很多的人因为鼻窦炎这种疾病痛苦不堪，患上这种疾病是对患者的身体危害极大，所以，我们应该尽早了解一些预防方法，这样才能避免造成疾病出现，大家需要注意锻炼，而且要注意全面饮食，有效的提高身体素质，那么，如何才能预防鼻窦炎出现？

预防鼻窦炎的几个小方法，希望对大家能有所帮助。

1、提高鼻腔粘膜的抗病能力很关键，可以通过冷水来锻炼。早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

2、鼻腔的卫生以及对鼻腔适当的锻炼也能预防鼻窦炎。可常做鼻部按摩。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

3、对于鼻窦炎患者应多锻炼多休息保持空气流通来稳定病情。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

4、刺激性的食品都会刺激鼻腔粘膜引发鼻窦炎，所以应严禁烟、酒、辛辣食品。

了解鼻窦炎的具体症状也是十分重要的

1、多可出现-侧持续性、偶可发生双侧持续性鼻塞。

2、晨起感前额部疼，渐浙加重，午后减轻，至晚间全部消失，这可能是额窦炎。

3、鼻窦炎常继发于上感或急性鼻炎，这时原有症状加重，出现畏寒、发热、食欲不振、便秘、周身不适等。小儿可发生呕吐、腹泻、咳嗽等症状。

4、头痛较轻，局限于内眦或鼻根部，也可能放射至头顶部，多虫筛窦炎引起。

5、眼球深处疼痛，可放射到头顶部，还出观早晨轻、午后重的枕部头痛，达可能是蝶窦炎。

6、患者脓鼻涕增多且不易擤尽，如向后流入咽部及下呼吸道时，刺激咽、喉粘膜，引起发库、咳嗽和咳痰，甚至恶心。

7、前额部疼，晨起轻，午后重。还可能有面颊部胀痛或上列磨牙疼痛，多是上颌窦炎。

大家应该尽早认识这种常见病，一定要注意做好预防工作，平时应该保持好的心态，而且要注意多休息，避免劳累，同时也要注意自己的身体护理方法，这样才能避免造成疾病严重，以免带来更多快乐，对患者的身体不利。