要想远离青光眼就得这么做

　　青光眼是一种常见的眼病，是一种以眼压增高和视神经损害为特征的眼底疾病。青光眼患者数量逐年增长，严重影响了中老年人的生活质量。为了远离青光眼，我们应该怎么做呢？

　　首先，我们可以通过定期眼部检查来及早发现青光眼，及时进行治疗。一般情况下，青光眼的早期症状不明显，患者常无疼痛、视力模糊等不适感，而且病情发展缓慢，不易察觉。因此，建议每个人都应该定期做一次眼部检查，特别是40岁以上和家族中有青光眼病史的人，更应该高度重视。

　　其次，控制眼压也是预防青光眼的重要措施之一。通过生活中的一些改变，比如：控制饮食、健身锻炼、减轻工作压力等，可以帮助我们预防青光眼。例如，吃一些含有丰富维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、海鲜、坚果等，有助于保护眼睛、预防眼部疾病。

　　此外，合理使用眼睛也是预防青光眼的重要手段。眼睛是我们的重要视觉器官，我们在日常生活中需要保持一定的用眼卫生。在使用电脑和手机等数码设备时，要保持合适的距离和高度，适量的休息，控制时间，以减轻眼睛的疲劳。此外，避免在高强度光线下工作或活动，如光学工作、电焊工作，也能有效预防青光眼。

　　最后，应及时就医，治疗青光眼病。一旦被确诊患有青光眼，应该立即寻求专业医生的帮助，依照专家的建议进行治疗，同时还需要定期进行复查。

　　总之，远离青光眼，需要我们保持健康的生活习惯，每年进行体检，特别是眼部检查，并且合理使用眼睛，保护好我们的视力。当然，不要忽视行为良好的治疗，以达到良好的治疗效果，避免患者将其延误至晚期或导致不可逆的损害。希望每个人都能够时刻关注自己的眼部健康，避免因青光眼带来的各种不便与危害。