专家教您几招斑秃调养的方法

随着现在生活的节奏越来越快，人们被生活和工作所带来的压力说折磨，所以在日常生活中没有太多的时间顾及自己的身体，这就导致了很多人因为经常的加班熬夜，饮食不规律，从而出现了掉头发的情况，甚至是患上了斑秃这种疾病，那么对于斑秃都有哪些比较好的调养方法吗？

专家来教您几招斑秃调养的方法

1、日常护理

(1)消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。

(2)防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。

(3)外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。

2、饮食调养原则

(1)应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

(2)补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物，有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

(3)补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

3、生活起居要点

(1)夏季、要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。

(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品、洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

(3)理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

(4)生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利

引发斑秃出现的原因有以下几种：

1、精神因素：斑秃患者由于精神刺激导致植物神经功能失调，血管运动中枢机能紊乱，头皮局部毛细血管痉挛收缩，毛乳头供血发生障碍，毛母细胞停止分裂，毛发提前进入休止期，引起脱落。

2、神经因素：由于植物神经或中枢神经障碍所致。斑秃可在防震荡、外伤后发生或加重。有学者研究发现，中年男性斑秃患者的脑电图异常率持别高。另据观察，有80%斑秃患者有脑血流图异常。头皮局部供血不良。可能是由于患者精神紧张，导致植物神经功能紊乱。交感神经紧张性增高，毛细血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，毛根种子层的细胞功能减退而发病。

3、免疫功能低下：班秃患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人群高，目前尚不能肯定斑秃就是自身免疫性疾病，但其可伴发自身免疫性疾病，对皮质激素暂时有效等。

4、内分泌异常：甲状腺疾患合并斑秃者特别多，其中与甲状腺功能亢进的关系更为密切。妇女在妊娠时，斑秃往往会自愈，但在分娩后脱发又可复发，估计这与激素有关。

5、遗传因素：约10%～20%的斑秃患者都有家族史，甚至还有显示一家4代人都出现斑秃的情况。

除了遗传因素和精神因素会导致我们患上斑秃这种疾病之外，如果患者的植物神经或中枢神经出现障碍，免疫功能下降，内分泌出现异常的话，或多或少都会出现这种症状，所以患者在对这种疾病进行治疗时，还要确定自己的患病原因，这样才能帮助自己进行对症治疗，早日恢复健康。