有效预防酒糟鼻的9大措施

你是否患上了酒渣鼻?有去针对酒渣鼻做检查、接受治疗吗?酒渣鼻疾病的危害性很大，生活中，做好对酒渣鼻的预防工作。那么，有效预防酒糟鼻的9大措施 下面咱们一起解答吧。

酒糟鼻为临床常见的一种皮肤病，俗称红鼻子或红鼻头，早期表现为在颜面中部发生弥漫性暗红色斑片，伴发丘疹、脓疱和毛细血管扩张，晚期出现鼻赘。按时作息，起居有常，保证充足睡眠，经常进行户外活动，加强体育锻炼，保持大便畅通都是预防酒糟鼻的有效措施。

有效预防酒糟鼻的9大措施

1、生活规律有序。按时作息，起居有常，经常进行户外活动，加强体育锻炼，保证充足睡眠，保持大便畅通。

2、预防酒渣鼻应避免饮酒，少食用或不食用辛辣刺激性食物。

3、经常用温水、肥皂清洗面部，禁用刺激性强的化妆品。

4、养成良好卫生习惯。注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的洁净，使面部皮脂正常排出。

5、调整饮食忌食辛辣。膳食应以清淡为主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入。多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食物(如辣椒、酒、葱、蒜)。

6、尽量减少日光照射。应该尽量减少日晒，夏季外出戴上宽沿遮阳帽，涂上有效的防晒霜。不宜在高温、湿热的环境中长期生活或工作。

7、避免接触刺激物质。平素应使用无皂清洁剂，不宜使用收敛剂和磨蚀剂。患痤疮、酒糟鼻时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使酒糟鼻加重，病程延长

8、如有高脂血症(高脂血症【译】：指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害*健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。)，日常饮食中应限制胆固醇的摄入，少吃蛋黄、奶油制品、动物内脏或饱和脂肪酸含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

9、避免容易使面部毛细血管扩张的因素：如热水浴、皮肤长期过冷和日光暴晒等，因碘可能加重病情，故应避免食用含碘的药物和食物，如海带和贝类等。

酒渣鼻并不是不可治愈的，我们主要以预防酒渣鼻为主，患有酒渣鼻应坚持采用科学的方法治疗酒渣鼻，不能盲目乱治。通过以上的介绍，大家对有效预防酒糟鼻的9大措施应该有所了解，最后祝患者早日康复。