睡觉时小腿肌肉痉挛,酸痛是怎么回事?

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睡觉时小腿肌肉痉挛,酸痛是怎么回事?

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张梅 主治医师 济南市长清区疾病预防控制中心其他 一级甲等
擅长:感冒,慢性咳嗽,反复高热,结核性胸膜炎,抽烟,喝酒...
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问题分析:您好,小腿痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍,尤其是睡觉时痉挛,让人难以忍受,且影响睡眠。发病原因主要是受凉、疲劳、缺钙、睡眠姿势不良等。
意见建议:建议您平时注意驱寒保暖、注意睡眠姿势、走路或运动时间不可过长、适当参加体育锻炼、适当补钙。祝您健康幸福。
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李侠 医师 天津市河东区春华街社区卫生服务中心中医科 一级甲等
擅长:胃痛,胸痹,眩晕
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问题分析:就是小腿抽筋,一般认为是缺钙,但也多和缺乏锻炼及受凉有关。
意见建议:建议平时应该适当多锻炼身体,晒太阳,增加牛奶摄入,还有夜间注意别贪凉,就可以预防发生。
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相关问答

一般来说,小腿肌肉痉挛的原因如下:
第一、过度劳累可引起小腿肌肉突然收缩痉挛。
第二、小腿肌肉受凉后也容易发生肌肉痉挛。
第三、进食不足以及阳光照射较少等因素引起的机体缺钙,会引起小腿肌肉痉挛。
引起小腿肌肉痉挛的原因有很多,建议患者前往医院就诊,通过完善检查明确具体的病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

一般来说,小腿肌肉痉挛的原因如下:
1、长跑、游泳、登山等剧烈活动引起的。患者应好好休息,运动前做好拉伸。
2、缺钙。建议患者及时就医,通过检查明确诊断后对症治疗。
3、着凉。患者要注意保暖。
日常生活中患者应适当运动,比如慢跑、游泳等,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,有利于身体健康。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

小腿肌肉痉挛可以通过伸展脚尖、按摩腿部、补钙等方式进行缓解,具体分析如下:
1.伸展脚尖:当出现下肢肌肉痉挛时,要立即抓住抽搐的腿的脚尖,然后用力往上拽,使劲伸展,直至疼痛减轻。
2.按摩腿部:可以用两只手迅速地按摩腿部,或者用手掌轻轻敲击一下腿部的肌肉,有助于舒缓肌肉的抽筋。
3.补钙:在日常生活中要多摄入高钙质的食品,多晒太阳,多做一些体育活动。

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一般情况下,小腿肌肉痉挛是因为患者的腿部肌肉劳损、劳损、外伤、着凉等原因引起的,引起的下肢的肌肉发生了陈旧性损害,从而产生了脂肪沉积。具体分析如下:
要尽量少运动,尽量不要感冒,要躺在病床上、抬起腿。也可以通过中医熏蒸、热敷、物理治疗、微波治疗等方式来治疗。老人出现了痉挛,也有可能是因为老人的骨骼疏松,或者是脱钙,造成了腿部的肌肉营养不足。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

小腿肌肉痉挛可能是因为缺钙或者劳累,也有可能是因为受到风寒所导致的,当小腿肌肉出现痉挛的时候,可以向相反的方向进行牵引痉挛的肌肉,这样肌肉的疼痛一般就可以得到缓解,也可以伸直膝盖勾起脚尖,同时双手握着脚用力向上拉。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

引起小腿抽搐的原因有寒冷的刺激,肌肉快速收缩,以及出汗比较多,运动时间比较长导致的。首先可以洗热水澡,或者是补充碳水化合物。或者是外敷活血化瘀、消肿止痛膏药。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗