一般选择抽脂手术的方式，才能瘦腿最快最有效。抽脂手术通常是采取外科手术的方法，然后在腿部比较隐蔽的地方做一个切口，并且将吸脂器插入到皮下脂肪层，然后利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速瘦腿的效果。但需要让经验比较丰富的医生进行操作，尽量不要一次性抽脂过多。
一般想要快速瘦腿可以采用抽脂的方式试试，抽脂是瘦腿最显著的一个方法。抽脂，为抽取脂肪，吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。人体有恒定数量的脂肪细胞，人体的肥胖是因为每天都有一恒定数值的热量过剩。人体的肥胖最终反映在脂肪细胞的肥胖。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,抽脂手术后不吃海鲜及辛辣食物。
可以通过注射瘦腿针的方式，使腿部肌肉瘦下去的。瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。注意要保证打针部位清洁，防止感染，多吃清淡的食物。
躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来，并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法，效果非常好，可以每次做一百个，之后再稍微休息一下，接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了，并且很轻松。
瘦腿针瘦腿的效果比较好。打瘦腿针的时候需要选择正规的医疗机构，还需要使用正规厂家生产的瘦腿针，安全性会比较高。瘦腿针是利用肉毒素阻断肌肉与神经之间的传导，让肌肉失去肌张力，因此变得紧致，达到瘦腿的目的。打完瘦腿针，短时间内避免剧烈的运动，也不可以吃高热量的食物。
快速瘦腿一般是现在注射瘦腿针的方法，操作起来也是比较简单的。注射瘦腿针可以通过局部的小切口选择肉毒素成分，有利于阻断肌肉神经和溶解脂肪，改善腿部出现的脂肪堆积症状，能够达到很好的瘦腿效果是腿部看起来比较的苗条和纤细，提高个人的自信心。注射的时候需要让专业医生选择合适的剂量，以免注射比较多，引起有凹陷的症状。平常要保持腿部的清洁，不能用手去揉搓或者撞到，防止伤口出现感染。