脚扭伤后24-48小时可以冷敷，48小时后可以热敷。今天卧床休息，减少活动，可用石膏或支具外固定。下地活动时可拄双拐，患肢不负重。并将患肢抬高，以减轻肿胀。可以用舒筋活血的膏药。
脚扭伤之后能贴膏药，但是，应当在受伤后48小时以后，因为48小时以后损伤所导致的小血管破裂、渗血就会逐渐闭合、停止，通过应用活血化瘀，舒筋通络的膏药，能够有效增加血液循环，缓解局部疼痛感。
通常来说，脚崴了能直接贴膏药，具体分析如下：
如果是脚扭伤了，不能立即用绷带。扭伤后要用冰袋冷敷，由于扭伤后局部的软组织损伤会有渗血、肿胀等现象，这时候贴膏药是无效的，但冷敷可以麻痹毛细血管，减轻出血，减轻肿胀。扭伤48小时后再涂抹膏药，让药膏中的药物能够有效的渗入受损的肌肉，并对患处进行热敷，从而促进膏药的疗效。
脚崴了是否能马上贴膏药需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
1.能：如果脚崴了，没有肿胀、充血等情况，可以遵医嘱马上贴膏药。
2.不能：如果脚崴了，有明显的肿胀、充血等情况，则不能马上贴膏药，前48小时内应该冷敷，用毛巾将包冰袋包裹后放于患处，并将患肢抬高，有助于下肢静脉血液回流，促进肿胀消退。48小时以后出血停止了，可以改为温热敷，待肿胀散退后可以遵医嘱贴膏药。
脚崴之后应该立刻停止运动，在24小时以内，可以使用冰块或者冷水进行冷敷，起到防止肿胀的效果，通过采用热敷的方式，来促进血液循环，受伤的部位可以使用药物喷雾剂及进行局部的喷洒，加快扭伤的恢复。