减肥的体重变化规律

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减肥的体重变化规律
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夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
减肥期间体重变化的规律,应严格控制个人饮食和加强运动锻炼。
在减肥的过程中应该采用科学的减肥方式,而不是自己一味的服用减肥的药物,不然很可能影响身体健康,要注意合理的饮食,饮食以清淡为主,每天坚持运动40分钟,坚持一段时间就会达到平台期,体重下降一半就不明显或者体重没有下降的情况,如果不能持之以恒,也有可能出现反弹的情况,让自己的身材变得更肥。
要想快速瘦身,可选择抽脂手术的方式,多在肥胖的部位进行切开,再运用负压吸引的原理,抽出多余的脂肪,就可实现快速瘦身。
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减肥的过程当中,体重变化的规律,在减少饮食,增加活动后,短时间内体重会有明显的下降,但是体重和原来相比下降5%左右的时候就会出现平台期,在平台期即使再控制饮食、运动,体重也不会有明显的下降。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

在减肥的初期脂肪会有大幅度的下降,脂肪减少后的过程会有一个平台期。接下来就会进入脂肪减少的平稳时期。过了平台期之后体重又会慢慢的下降,脂肪也会进一步的减少。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥过程中体重下降的规律有三大类现象,直线下降每天都在降。阶梯式下降三五天,平衡一段时间,体重继续下降,再平衡,这是常见的现象。爬山式下降几斤,上涨一二斤,接着下降。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥体重没有变化但是人看着瘦了可能与肌肉量增加有关。
一般情况下,主要是通过控制饮食、加强运动等方法进行减肥。控制饮食会减少脂肪的摄入量,运动能帮助消耗脂肪,进而会让人变瘦。但在运动时,肌肉也会得到锻炼,并且会起到一定的增肌效果,导致体内的肌肉含量增加,导致体重没有下降。因此,减肥后会出现体重没有变化,但人看上去瘦了的情况。这是正常的情况,一般无需紧张。
在减肥期间,减肥人士应保持低脂、低热量饮食,避免食用炸鸡、奶茶等高脂肪的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

参苓白术一般是指参苓白术丸。患者吃参苓白术丸体重变化通常不一定是减肥了,此药物具有健脾益气、渗湿止泻等功效和作用。
参苓白术丸是一种由人参、白术、茯苓、山药、甘草等药材组成的中成药,具有健脾益气、渗湿止泻等功效和作用。因此,如果患者吃了参苓白术丸后,发现自己的体重改变,可能减轻了,但这并不表示患者减肥了,而是药物在发挥作用。患者脾胃不佳时,体内的湿气可能难以排出,在服用参苓白术丸后,就能够去到祛湿的效果,进而减轻体重。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥一个月体重没变化可能是运动量不足、身体代谢问题等原因引起的,具体分析如下:
1、运动量不足:部分求美者在减肥的过程中,前期可以通过控制饮食来减重,随着时间的推移,减重可能会进入瓶颈期,多与运动量不足有关。此时,求美者容易出现减肥一个月体重没变化的情况。建议求美者适当进行有氧运动,如游泳、跳绳等。
2、身体代谢问题:部分求美者本身代谢有问题,如患有糖尿病、多囊卵巢综合征等,可能会影响求美者减重,容易导致求美者减肥一个月体重没变化。建议求美者及时去医院进行检查,并积极治疗原发疾病。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。