瘦大腿内侧赘肉敲穴位并不能瘦腿，可以选择抽脂手术瘦腿。虽然敲穴位能够促进血液循环，但对于瘦腿没有明显效果。如果大腿内侧脂肪比较多，可以选择抽脂手术减肥，能够将局部堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦腿的目的。等到局部恢复以后，还可以通过运动锻炼减肥。
减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。
蹲马步可以瘦大腿内侧赘肉，但是效果很慢。大腿内侧的肉比较多一般是经常不运动的因素，比如久坐久站，也可能是暴饮暴食的因素，尤其是吃一些高糖和高热量的食物，可能会导致腹部的赘肉比较多，蹲马步可以辅助瘦大腿内侧赘肉，必要时还可以到正规的医美机构通过负压吸脂手术的方法改善，因为蹲马步瘦腿多数效果比较慢，还需要长期坚持。抽脂之后大腿的皮肤是很脆弱的，需要自己注意，饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
瘦大腿内侧脂肪可以选择瘦腿针来进行改善，效果也是立竿见影的。瘦腿针里面的主要成分有肉毒素，主要注射在脂肪堆积的部位，在短时间以内能够达到瘦腿的效果，注射瘦腿针之后一定要穿上塑身衣，不仅可以达到良好的塑形瘦身效果，可以避免皮肤出现松弛的问题。
一般情况下，激光溶脂瘦大腿比较快速有效。激光溶脂原理是利用具有能量的特殊激光照射到人体后进入脂肪体，或者从针尖进入人体脂肪层溶解脂肪，吸收代谢脂肪，或被低脂溶解的脂肪，从而达到瘦大腿的效果。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议求美者选择专业的医美机构进行激光溶脂瘦大腿。激光溶脂术后初期要静养,不要做激烈的运动,否则大量汗液会进入毛囊引起感染，影响术后恢复。
