一般情况下，宝宝老是便秘可以进行饮食、运动调理，具体分析如下：
婴幼儿经常出现便秘的情况，首先要排除一些器质性的病变，例如：肛门狭窄，长期肠梗阻，先天性甲状腺功能低下等。平时要加强孩子的排便和排便的方式，多给孩子多饮水和果汁，多吃一些富含食物的食物，并定期让孩子排便，养成排便的习惯，同时还要给孩子做一小时的室外运动，促进肠胃的协调能力。
经常便秘可以通过改善生活和饮食习惯来调理，在日常生活中要多喝水，早上起来和晚上睡觉之前喝一杯水，这样有助于肠胃的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些全麦的食物。不要食用辛辣刺激性的食物，不要抽烟，不要饮酒。并且要养成按时排便的习惯。即便没有大便，也要定期排便。锻炼身体，可以促进肠胃的蠕动。如果不能达到预期的效果，可以口服芦荟胶囊等。
两岁宝宝老是便秘可以采用消食化积的药物来进行用药治疗，同时也可以补充益生菌来调理肠道的菌群。婴幼儿出现了便秘的症状，是由于所饮食的食物中所含的蛋白质比较高，脂肪比较多，肠道吸收比较充分就会大便的残渣比较少就会容易产生便秘的症状。
如果小孩总是便秘，首先要考虑到小孩的胃肠功能是否良好，由于这个年龄段的小孩比较容易出现便秘的情况，因此要避免使用药物。
饮食上要注意多吃富含纤维素的食物，比如胡萝卜、香蕉、白菜、菠菜、芹菜、红薯、南瓜、山药等，要适量给小孩多吃，同时要让宝宝养成良好的排便习惯。
做到这两个方面，孩子的便秘就会逐渐消失，平时要多喝水，这样才能软化大便。
宝宝消化不良出现便秘，尽量通过饮食调理。
宝宝年龄小，消化系统发育还不完善。若饮食不当或腹部着凉等因素的，容易导致宝宝消化不良。有的宝宝表现在腹痛、呕吐、腹胀、腹泻等，有的孩子表现为便秘。此时要尽量让孩子少食多餐，选择清淡、好消化，容易吸收的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是有丰纤维素的水果蔬菜，有利于孩子排便。让孩子多喝水，有助于软化大便，促进排便。药物一选择益生菌类的药物来调理。
一般情况下，宝宝脾虚便秘最主要的病因是脾虚、便秘，可以采取下列方法进行治疗调理：
1、推拿：小儿脾虚证、便秘等可以采用推拿手法来减轻，比如揉背，也可以选用按摩手法；
2、食疗：建议孩子选择容易消化的食品，如瓜果、青菜等富含纤维的食品，不要光选择精面、肉类等，孩子的营养要平衡，不能单纯依靠药物来解决，可以调节肠道，改善便秘。