跑完步想吐，可以通过日常护理、使用药物进行治疗。
第一种，病人跑步后会呕吐，这是因为病人很久没有运动，或者是运动的时候太努力了，会让人产生呕吐的症状。患者需要到正规的体检机构进行全面的体检，如果出现了血糖过高的情况，尽量不要多食用一些甜食。跑步后出现呕吐的情况，可以通过饮用温水来减轻症状，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散进行治疗。
跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。
跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。
多考虑是运动量大，牵拉牵扯。导致腰部疾病发生，应及时去正规医院专科就诊。应及时做腰部ct检查排除是否，腰椎间盘突出。平时适量运动，避免牵拉。避免久坐，多睡硬板床，平时补充营养神经的食物。
跑步后有肩膀酸痛现象，也许跑前没热身运动，致使在奔跑过程中，因肩膀活动度大，造成拉伤。如果是在剧烈性运动或者长时间站立时，容易造成手臂和肩部肌肉酸痛，甚至还会引发关节扭伤。此外，还可能自身患有肩周炎，跑步后诱发产生疼痛。
出现这种情况之后，患者合理休息才是最重要的，此外还可配合推拿等物理治疗，按摩，还有外敷消肿止痛，活血化瘀之药膏，可以有效改善症状。
通常情况下，跑完步胃疼可能是剧烈运动、胃溃疡等原因导致的。具体情况分析如下：
剧烈运动：患者如果跑步时吸入了过多的冷空气有关，可能会导致胃疼。
胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，消化自身黏膜所形成局部炎性缺损，主要症状为胃部疼痛、食欲不振、消化异常、出血等，因此跑完步胃疼可能是胃溃疡导致的。
跑完步肚子痛可能是以下原因。
跑完之后肚子疼可能是胃炎、胰腺炎、胆囊炎等肠胃问题造成的。建议患者到医院进行腹部B超的检测，同时还要进行血常规和便常规检查，了解病情的严重性。如果胃炎、肠炎引起的，可以口服抗生素和抑酸类的药物。如果是胰腺炎、胆囊炎等疾病，建议在医生的指导下禁食禁水，选择保守或者手术方式进行治疗。
患者平时应该避免过度劳累，不要熬夜，多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，饮食宜清淡、易消化、富含营养。