怎样预防脑梗塞

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最近有点头晕,担心会得脑梗死,怎样预防脑梗死,预防脑梗死有什么有效方法?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
预防脑梗死要注意避免高能量的食物,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。饮食以清淡为主,多吃五谷杂粮以及新鲜的蔬菜水果。同时也要低盐饮食。每天控制在六克以下。同时也要加强身体锻炼,至少每天做半小时有氧运动,都可以有效的预防脑梗死疾病的发生。
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相关问答

一般情况下,脑梗塞可以通过药物治疗、日常护理等方式来预防,具体内容如下:
1.药物治疗:高血脂症、高血压、糖尿病等疾病可能会诱发脑梗塞,因此,患者应积极治疗上述病症,要遵医嘱使用硝苯地平缓释片、二甲双胍缓释片等药物。
2.日常护理:在日常生活中,患者要注意进行护理,要控制饮食,避免食用油腻、辛辣刺激性食物,可以适当地进行运动,如散步、打太极等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以通过以下几种方法来防止血栓和脑梗死。
第一,要注意调节血压和血糖,防止出现高血压、高血糖等病症,减少血液的粘度,提高其流动性。
第二,在日常生活中要做到低脂肪,避免辛辣刺激性、油腻的食品,多食用胡萝卜等富含纤维的食品,以利于排泄。
第三,要加强日常的体育活动,增强机体的免疫力。
第四,应该定期前往医院进行体检,出现不良症状及时治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

预防脑梗塞和脑血栓的方法首先要积极运动,适当锻炼,低盐低脂饮食,还有控制体重,避免太胖,还有戒烟酒,尼古丁能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

若病人存在脑梗塞高危因素,需控制高危因素使病人避免或减小患脑梗塞几率,称脑梗塞一级预防,长期高危因素有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟及不良生活方式等,针对高危因素可采取预防措施如高血压病人需经常性口服降压药物,高血脂病人需控制饮食和应用降脂药物。吸烟病人应戒烟,若生活方式不健康,应采取健康生活方式如经常参加运动、避免熬夜、避免久坐等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

主要是平时的生活饮食习惯的一些不良的因素所造成的,一旦出现这种疾病的时候,要去调整改善才可以,而这种疾病一旦存在的时候要通过平时的一些生活习惯改善,改掉抽烟、酗酒、熬夜、多吃肉、多吃蔬菜、久坐不锻炼的坏习惯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

预防脑梗塞复发,需要好好吃药,控制好自己的血压、血糖和血脂。另外,一旦发生血栓,也应该从饮食习惯上进行调控,饮食主要就是低盐、低脂饮食,戒烟限酒。若是糖尿病患者,还应当低糖饮食。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗