可以从饮食、运动和生活习惯方面预防婴幼儿肥胖症：
1.从饮食方面入手，保证孩子蛋白质的摄入，比如瘦肉，鱼虾等，以保证生长发育的需求。要保证有足够的维生素和纤维素的摄入，蔬菜，水果每天都要有；淀粉含量比较高和脂肪含量比较高的食物要适当的限制，比如说油炸食物，过甜或者是淀粉含量特别高的食物，要适当的限制摄入量。
2.从运动方面要加强，应该保持每天运动的好习惯，要注意运动的趣味性和持续性。
3.应该纠正一些不良的生活习惯，比如说饭后立即做作业，看书或者是长期坐在电视机前面或者是长期玩电动游戏，这些都应该注意，都应该加强预防。
肥胖症具有某种家族遗传倾向。
若父本为正常体重，母系则不发生这种变化。双亲胖、子代70%~80%发生肥胖；双亲中一方为超重或体重正常的患者后代则多为肥胖。双亲中的一个胖胖的，子代40%~50%出现肥胖；父母体重差越大，子代超重或消瘦程度越重。双亲都不肥胖，子代只发生肥胖现象。在体重正常或轻度超重的儿童中，其母亲和父亲都是高脂肪血症者，而母亲则为低甘油三酯血症。单卵孪生者的同病率也很高。因此，幼儿肥胖症的发生是存在遗传因素的，平时要节制饮食、加强锻炼。
幼儿肥胖症的病因包括遗传和环境因素、多吃、少运动。
1、遗传和环境因素：肥胖症有家族性，而肥胖幼儿的父母一般都有肥胖的表现，其中三分之一的儿童与父母的肥胖有联系，如果父母的体重超标，则有三分之二的幼儿会患上肥胖。
2、多吃：幼儿从小就吃太多，能量消耗太大，尤其是喜欢吃油腻的东西，时间一长就会出现肥胖。
3、少运动：幼儿缺少适当的运动，加之饮食过多，运动少，或排泄不均衡，更易造成肥胖，儿童不爱运动，愈不运动愈胖，最后形成恶性循环。
幼儿肥胖症有影响发育、导致糖尿病风险上升等危害。
儿童肥胖不仅会导致儿童的身体发育不良，而且会导致心血管、生殖等系统的损伤，甚至会导致糖尿病等。同时，肥胖还会对儿童的精神造成一定的伤害。要及时的进行介入和处理。建议幼儿得了肥胖症之后，家长要及时带患儿前往正规医院，在医生指导下查明肥胖症的具体的情况，再采取必要的治疗措施。
婴幼儿照顾不当会得肥胖症，儿童肥胖的标准一般是指体重超过同性别、年龄或身高的健康儿童平均体重2个标准差；或超过同年龄、同性别平均体重的20%。
肥胖有两个方面。一种是单纯性肥胖，另一种是继发性肥胖。继发性肥胖可能因为各种疾病而发生，单纯性肥胖与遗传有一定的关系。婴幼儿也会肥胖，所以这些孩子需要家长帮助调整食量，适当增加运动量。
幼儿肥胖症是因为摄入的热量超过了身体的消耗，从而导致身体的脂肪堆积，从而达到了正常的水平。
肥胖症幼儿身材魁梧，体重远超同龄人，骨龄更是远超同龄人，皮下脂肪分布均匀，面颊、肩部、胸部、腹部都有明显的脂肪堆积，四肢以大腿和小腿为最粗，但肢端相对纤细。
在预防幼儿肥胖症的过程中，要注意饮食要注意饮食，避免吃糖类、高脂、高热量食物。要多参与一些体力活动，例如可以步行的时候尽量不要坐车，可以自己爬楼梯，尽量不要乘坐电梯，要养成每天坚持运动的习惯。