来月经的时候可以适当的吃一些菠萝蜜。
菠萝蜜是一种富含维生素B和微量元素的热性水果，主要有滋养皮肤、美白、补中益气、提高免疫力、促进胃肠道的消化、预防便秘等功效。在来例假的时候，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，如火锅、烧烤、冰淇淋等。另外也要注意休息，保持外阴的清洁卫生。可以适当的喝一些热的红糖水，有利于缓解腹部的不适。
一般情况下，来月经是可以吃泡菜的，但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应，因此，来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少，而且属于腌制食品，月经期间随着经血的丢失，体内的营养成份也会有所流失，所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物，还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。
一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
经期不可以吃田七粉，可能导致月经减少。
因为田七粉可以止血，经期服用可能导致月经量少、经血流通不畅、痛经等情况，若因病需要吃田七粉，最好在月经结束3天后再服用。经期注意卫生，避免着凉和剧烈运动，营养要均衡，多喝温水，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、刺激、寒凉的食物。勤换卫生巾和内裤，外阴要保持清洁，经期不要坐浴和同房。
来月经可以吃车厘子，建议适量吃常温的，具体分析如下：
车厘子富含蛋白质、铁、维生素C、维生素B、维生素E等营养元素，还含有叶黄素，有保护视力、补血等功效。来月经一般可以适量吃车厘子，不仅可以补充身体所需营养，还可以提高自身免疫力，但是车厘子含有大量的膳食纤维，过量吃可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。如果吃凉的车厘子会影响经血排出，引起痛经。
建议月经期间保持清淡饮食，避免食用寒凉、辛辣刺激性食物，注意保暖。