调整饮食结构，适当运动，养成良好的排便习惯，喝蜂蜜水，腹部按摩。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质，应该多吃高纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物，以促进排便。
月子期间便秘肛门出血饮食上多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，忌吃辛辣刺激食物，多饮水，生活上要规律，保证充足睡眠，缓解压力，养成每天定时排便的习惯。如果病情迅速发展，去正规医院肛肠科诊治。
月子期便秘严重应该注意平时的饮食，少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物，少吃海鲜以及火锅类食物，多喝水，多吃水果蔬菜可以把水果用热水加热之后再吃，按时休息，按时吃饭，三餐规律，清淡饮食。适当的下地走动增强锻炼可以有效缓解便秘情况。
考虑是由痔疮所引起的，你也需要在饮食上进行调整，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保持大便的通畅。建议平时可以在室内多走动走动，促进肠蠕动，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤。
月子期间便秘肛门出血可能是多种原因导致的，具体分析如下：
坐月子是指产后，妊娠、分娩是引起痔疮的主要因素。坐月子时便秘，说明大便硬结，大便过猛，有可能是痔疮导致的出血。大便时出现肛门疼痛，也有可能是由于肛裂引起的出血。需要润肠通便，可以口服麻仁润肠丸进行通便，观察是否能够改善便血的情况。如果没有，可以通过肛门镜检来确定原因。
妊娠时，肠胃蠕动、肠张力降低，胃排泄时间长，腹膜内的水份被完全的吸附，再加上孕期活动减少，导致大便在肠内停留较久，就可能会造成了严重的便秘。平时可以通过改变食物来减轻症状，如果是严重的，可以服用一些缓泻药，例如服用比沙可丁，每天一次服用。也可以选择含有山梨醇、硫酸镁，或是含有甘油性的开塞露，可以帮助排泄粪便，减轻便秘的痛苦。平时应适量吃富含纤维素的食物，并适量饮水，适当进行运动。