黑芝麻：黑芝麻中钙含量很高，是牛奶的几倍，算是几种含钙量高的食物之一。因此对于需要补钙的朋友来说黑芝麻非常适合，芝麻酱更容易被肠道吸收，不仅补钙还能防止吃芝麻引起的消化不良。黑豆：黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
色素脱失不影响吃的大米，平时生活中要注意个人卫生，勤换洗衣物，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，注意按时休息，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。
引起色素脱失的原因目前还不完全清楚，与该病发生有关的学说主要有自身免疫学说、遗传学说、精神神经学说、黑素细胞自毁学说、角质形成细胞功能异常学说、酪氨酸与铜离子相对缺乏学说。白癜风的发生可能是具有遗传素质的个体在多种内外因素的激发下，诱导了免疫功能异常、神经精神及内分泌代谢异常等，从而导致酪氨酸酶系统的抑制载黑素细胞的破坏，最终引起色素脱失。
色素脱失，有些中药提取物是能够起到减轻色素沉着，又能治疗色素脱失，但是需要到正规的医院去找相关的医生做咨询。需要查明具体的病因，然后再结合自身的情况而定，色素措施主要与遗传，精神神经，免疫以及微量元素缺乏等都有直接的关系。
不要喝酒，如果喝酒很有可能会导致身体免疫力下降，色素脱失是一种非常常见的皮肤问题，日常生活中很多人都会出现皮肤色素脱失的症状，在日常忌食一些对病情不利的食物，忌食鱼腥海鲜等海产品等食物，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。