糖尿病怎样控制饮食

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我最近被诊断出患有糖尿病,我到底应该怎样有效的控制我的饮食呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病控制饮食具体如下:
1、一方面要控制每天摄入的总热量。
2、另一方面,碳水化合物、蛋白质、脂肪三种营养素也有一定的比例。具体来说,碳水化合物主要指谷物,每天可以吃200-300g。根据患者的体型选择,超重肥胖者可以少吃,200-250g。
3、每天,体型正常的人可以吃250-300g,瘦子可以适当多吃一些食物。主要是指谷物和土豆,尽量吃粗粮和面粉米饭一起,而不是粥,各种含糖饮料和零食。蛋白质每天可以吃一个鸡蛋和300ml牛奶,每天150-200g瘦肉,尽量吃鱼肉鸡肉等白肉,少吃猪牛羊等红肉,不吃动物脂肪,尽量使用植物油,多吃新鲜蔬菜,每天吃一斤蔬菜。
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相关问答

糖尿病患者要严格控制饮食,采取以下措施。
1.饮食清淡,不要吃甜辣的食物,不要喝酒和抽烟。
2.少喝或不喝粥,多喝开水、绿茶、高定茶、菊花茶等。
3.少吃油炸和咸的食物,少吃放牛的食物。例如饺子、馄饨、小菜、饺子等。
4、避免暴饮暴食,三餐最好以7分吃饱。多吃苦瓜、高菊花、生菜、菠菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、豆腐等。
5.适当吃苹果、猕猴桃、樱桃、橙子、雪梨、柚子等新鲜水果。两餐之间少量吃最好,血糖控制不好的尽量不要吃。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

妊娠糖尿病是可以通过以下方法来控制饮食:
孕妇患有妊娠期糖尿病的症状比较容易发现,也比较容易筛查出来,通常产妇表现为多饮、多尿的情况,也有可能无任何症状的表现,可能表现为胎儿偏大或偏小的情况。孕妇在怀孕期间少吃多餐,适当运动,多吃膳食纤维,可以提供怀孕时期所需要的热量和营养的需求,还有可以起到控制孕妇糖分的摄入,然后进行定期产检,。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

饮食以清淡而富有营养的食物为主,不要吃高脂肪或者是含糖量高的食物(蔬菜可以选择,地瓜,芋头,莲藕,大白菜,青菜,芹菜。水果可以选择猕猴桃,草莓,苹果)。在控制饮食时也要补充胎儿发育所需要的营养。

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糖尿病控制饮食:
一方面要控制每天摄入的总热量。另一方面,碳水化合物、蛋白质、脂肪也有一定的比例。具体来说,碳水化合物主要指食物,每天可以吃200-300克。根据患者的体型,超重肥胖者可以少吃,每天200-250克,正常人可以吃250-300克,瘦人可以适当多吃。指主要谷物和土豆。尽可能吃粗粮,用面粉和大米代替粥,代替含有各种糖分的饮料和零食。蛋白质每天可以吃一个鸡蛋和300毫升牛奶,每天150-200克瘦肉,鱼鸡肉等白肉,猪和牛等红肉,不吃动物脂肪,用植物油多吃新鲜蔬菜,每天可以吃一斤蔬菜,特别是绿叶蔬菜等深色蔬菜。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

合理的安排好自己的饮食,否则可能会影响胎儿的发育的,可以通过饮食控制改善的,并不是所有的食物不能吃的,适当的多吃一些没有问题的,只是注意不要吃甜食即可,包括水果什么的少吃一些就可以了。

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妊娠糖尿病是需要严格控制饮食的,不然会影响胎儿的发育的,在孕晚期控制饮食体重下降,对胎宝宝有点影响,但如果不控制的话,伤害更大,所以不要担心,定期的产检观察宝宝的发育,只要是在正常范围内的,就不要担心哦,多注意休息。

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