流产以后身体比较虚弱，建议适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，可以根据自己喜欢的口味选择合适的饭菜吃，是没有严格饮食禁忌的，比如炖鸡汤还有鸽子汤，鲫鱼汤等，这些都是营养的汤，吃了之后能尽快调理身体，促进身体恢复。
一般来说，做完人流手术后一个月左右可以吃辣。具体分析如下：
人流手术是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。流产后会对子宫内膜造成一定的损伤，容易引起内膜变薄，内膜恢复需要一定的时间，一般一个月左右恢复，此时可以吃辣，以免因辣的食物，刺激咽喉胃肠，导致不适症状。术后注意休息，不要剧烈运动，还要避免手术切口部位沾水。并且要观察手术切口的恢复情况，一旦手术切口出现发红，肿胀等现象，及时到医院就诊。
人工流产术后主要复查子宫的情况。在术后一周左右，可以通过超声检查。如果宫腔内有少许残留、或者子宫收缩不良，可以肌肉注射缩宫素，或者口服益母草颗粒加强子宫收缩。如果宫腔内的残留物很多，则需要清宫治疗，清宫后要口服三天消炎药。如果人流后阴道内的分泌物有异味，应该检查一下白带常规。另外，术后有发烧的情况，需要检查血常规。
一般情况下，女性在做人流时需要进行全麻，因此在昨晚人流后的短时间内不可以吃任何东西，通常要待完全清醒后，才可以喝少量的水，也可以适量吃一些荔枝。荔枝是一种常见的水果，富含维生素、微量元素以及糖分，能为做完人流的女性提供所需的营养，有利于身体的恢复。但需要注意的是，女性在做完人流后不可以过量吃荔枝，以免增加胃肠道负担或引起上火。
孕妇补钙必吃的水果如下：
女性在怀孕期间，除了多吃维生素含量高的食物，也需要进行补钙。补钙的方式有很多，例如，晒太阳，吃钙片等。但也可以选择吃水果的方式进行补钙。孕妇补钙必吃的水果有苹果，樱桃，葡萄，梨等。这些水果不仅仅可以补钙，还可以缓解孕妇恶心呕吐，食欲不振等孕反应。此外，孕妇还需要多注意休息，保持良好的生活作息。
人流之后卧床休息一周，前三天不能洗头，之后可以选择温水洗头，切忌用冷水。术后的饮食以清淡为主，不能吃刺激性的食物。要注意保持外阴卫生清洁，每天可以使用温开水清洗外阴，勤换内裤。