女性大腿外侧肌肉出现明显突出的现象,首先考虑是否是因为大腿内侧以及大腿后侧的肌肉群,有可能是处于松弛的状态或者力量不足、锻炼不足,都有可能导致大腿外侧肌肉经常进行代偿性的收缩运动,所以导致大腿外侧肌肉出现了比较明显的突出表现。
肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
髌骨骨折大腿肌肉可以通过以下方式锻炼:
髌骨骨折后,可以锻炼大腿肌肉第一、伤后支具、石膏外固定、切开复位、内固定,然后是膝关节的主动伸直,踝关节跖屈,再做踝关节背伸。重复10-20次,可以分成小组进行。第二、要佩戴下肢护具,尽早离开床,保持膝关节伸直,步行。用负重训练大腿肌肉,让大腿的肌肉力量尽快回复到受伤之前的水平。
小儿腿瘸,肌肉关节不疼要去医院检查,常规的X片排查,一般的外伤也会导致的,所以有的小孩一点的疼痛,也是没有什么感觉的。还有就是小孩子腿瘸可能是和先天性的骨骼生长有关系,有些小孩子可能两只腿的长度不一样,就会导致走了腿瘸。
刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主,让家人帮助进行肢体的活动锻炼,可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼,进行主动锻炼,肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。
刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主,让家人帮助进行肢体的活动锻炼,可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼,进行主动锻炼,肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。