健身完喝可乐有什么危害

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健身完喝可乐有什么危害
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
运动健身后喝可乐会导致钙质流失。
经过一定量的运动后,会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,因为在运动中机体产生了酸性物质,酸性物质堆积会导致身体疲劳。若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复。足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用,因此很多运动人士喜欢喝,特别是在运动前饮用,但是这个行为有可能引起胃肠胀气,引发运动过程中腹痛等问题。
建议运动前多喝些水,运动后不要马上大量饮水,尤其是碳酸饮料,可以适当喝一些温水,或者在里面加一点点食盐。
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相关问答

一般来说,小孩喝可乐有如下危害:
1、损伤牙齿,如果不注意口腔卫生,可乐中的磷酸易导致牙釉质脱钙,容易发生蛀牙。
2、腹胀,可乐中的二氧化碳对人体的有益菌有抑制作用,而且二氧化碳容易引起孩子腹胀。
3、肾结石,可乐中的咖啡因和磷酸会让孩子尿液中的钙含量大幅度增加,从而增加易患肾结石的几率。
在日常生活中,要保持良好的个人卫生,尽量不要吃辛辣、油腻的食物。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

通常情况下,孕妇怀孕能喝可乐,但应适量喝,以免对身体产生不好的影响。
孕妇最好不要饮用可口可乐,因为可口可乐中的咖啡因含量高,会随着血液流入胎儿的体内,从而导致胎儿的神经和血管的生长受到一定的损伤。严重的话,还会导致儿童智商下降,发育不良,甚至是大脑有问题。而且,可口可乐是一种汽水,喝多了很有可能会导致体内的钙质流失。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

拔完火罐能不能健身,要看患者的精神状态。
首先,如果患者平时的湿气较重,拔完火罐后会出现一定程度的疲劳感,建议不要去健身。其次,拔完火罐后,痧气比较重,最好不要马上去健身,因为拔罐的时候毛细血管还处于舒张状态,如果马上健身,容易出汗受凉。
但是,如果患者在拔罐后感觉比较轻松,可以先休息两个小时,让毛孔收缩,然后再去健身。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

健身后最好吃蛋白质和维生素,健身后身体相对比较虚弱,可以吃鸡肉、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品等,这些蛋白对人体的补充作用非常大,而且含有的热量,特别是脂肪非常少,比较适合改善体质和体型。维生素方面应该多吃新鲜的水果和蔬菜,毕竟运动过程中对维生素也是损耗,维生素的大量补充对人体益处非常多。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上喝可乐会导致失眠。
可乐中含有咖啡因,所以咖啡因会刺激中枢神经系统或大脑皮层,使人无法入睡。如果患者过去失眠,晚上喝可乐是不好的。可乐是碳酸饮料,含有大量糖分,血糖升高,喝碳酸饮料会导致骨质疏松。建议患者在日常生活中多喝热水或干净的水对健康有好处。不要喝饮料。鼓励患者饮食健康,增加日常有氧运动,有助于健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

感冒期间可以喝可乐。可乐属于一种碳酸饮料,对于感冒的影响不是特别的明显。另外,在感冒期间应该注意多喝水,每天至少保证2000-3000ml的饮水量,也要适当的多吃一些蔬菜和水果来提高抗病能力。同时要积极的使用药物治疗,尽量的多休息,避免过度的劳累,少去人员密集的地方,感冒的周期一般在5-7天,如果7天后症状仍然比较重,去医院的呼吸内科,详细的检查和积极的治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。