上嘴唇厚可以通过改变生活习惯、做嘴唇操等来改善。
1、改变生活方式，保持良好的生活习惯，多饮水，改变不良的咬唇习惯。
2、多做唇部锻炼，先使劲地吸吮、舒展，再用手指在唇边的位置上揉捏，那里比较厚。1天5-10分钟按摩3-5次，持续3个月，效果会更好。
由于内分泌失调所引起的一种现象，在生活中也应该多注意休息，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快。可以适当的进行一些体育锻炼，来促进血液循环，缓解症状。
嘴唇发黑想要改善可以做激光或者是选择多喝水。
1、激光：嘴唇发黑做激光，相对来说是比较彻底的，激光通常不会对皮肤造成损伤，操作时利用光热效应传授到皮肤深层，击碎皮肤内的色素，可以使色素随着淋巴代谢慢慢排出体外，从而改善嘴唇发黑的问题，价格一般在3000元到5000元左右。
2、多喝水：嘴唇发黑多喝一些水，多喝水能够促进身体的血液循环，加快代谢，从而改善嘴唇发黑的问题。如果得不到改善，可以到医院做一下检查，避免是其他疾病引起的。
脊椎不好可以通过更换床垫、枕头、饮食调理、生活管理等方式来改善情况。具体内容如下：
1、患者要选择柔软的被褥，和软硬适度的床垫，这样才能使脊柱正常的弯曲。
2、更换为高度适中的枕头，不要用太高的靠垫。
3、日常生活中多饮一些牛奶，对预防脊柱疾病有一定的帮助。
4、平时少用电脑和手机，多活动活动腰肢，锻炼颈椎，锻炼脊柱。
一般情况下，皮肤太黑可以采用以下方式来改善：
1.生活管理：皮肤太黑可能是先天性的，患者应该做好生活管理，平时要多吃含有维生素C、维生素E的食物，这样可以降低肌肤上的色素细胞数目，从而达到美白的目的。
2.药物治疗：皮肤太黑可能是黑棘皮病导致的，患者可以遵医嘱使用卡铂注射液、复方乙酰水杨酸片等药物进行治疗。
