减小肚子的最好方法

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我感觉小肚子很大,穿衣服特别不好看,所以想要减小肚子,减小肚子的最好方法?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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减小肚子的最好方法一般可以选择抽脂手术,并且还能够起到瘦身的效果。小肚子上的赘肉过多与平时缺乏运动锻炼,长时间的坐着有很大的关系,通过做抽脂手术,在局部做较小的切口,利用真空负压吸引的原理,将多余的脂肪抽出到体外,能够达到使小肚子变小的目的,而且还可以使身材更苗条。
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选择舒适的刮痧体位,以利于刮拭和防止晕刮,保持室内空气流通清新,并注意保暖、避风,刮痧工具要严格消毒并仔细检查,以免刮伤皮肤,要在过饥、过饱或者过度紧张的情况下进行刮痧治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减小肚子应该严格控制饮食,采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,比如油条、炸糕、应该长期坚持运动,平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

经常缩腹对于减肚子非常有效,方法很简单:病人只要每天挺胸收腹就行,不仅能减肚子,还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一,因为,喝酒能提高人体的一种激素,也会让人的脂肪逼近腰腹。所以,要想减肚子,千万别喝酒,必须戒了酒。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

日常生活中如果想通过饮食来减少子宫肌瘤,基本上是徒劳的。子宫肌瘤是雌性激素依赖性肿瘤,只要体内有雌激素分泌,子宫肌瘤就能生存。所以,不管是药物还是饮食,都只能控制肌肉的生长速度。子宫肌瘤如果缩小或者完全消失,几乎是不可能的。围绝经期以后,女性的卵巢功能下降,雌激素水平也会下降,子宫肌瘤可能会萎缩甚至消失。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减肚子方法,就是多做运动,可以转呼啦圈,多做一些需要腹部发力的运动,再就是饮食方面的问题,如果家中有条件的话,可多吃新鲜的水果,蔬菜,香蕉,蜂蜜都有减肥的作用,当然晚上不要吃东西,这对于减肥很关键。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减小腹最快最有效的方法就是做仰卧起坐。如果不想靠运动进行减肥,可以进行脂肪的抽吸。另外一定要少食多运动。改掉不良的生活习惯,戒烟戒酒。减肥重在坚持,是循序渐进的过程,不能操之过急。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病