做什么运动减大腿

会员18169809 28 已回复
我最近发现自己的大腿特别的肥胖,想要采取一些方式进行改善,做什么运动减大腿?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
有氧运动减大腿,每天坚持进行有氧运动,能够起到辅助减肥的作用。但如果腿部肥胖的情况较为严重,并且还想要达到快速瘦腿的效果,通常可以采取抽脂的方式,通过抽脂能够采取负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽出腿的效果,而且不容易反弹也不容易产生不良反应。在日常应注意多休息。
有用0
相关问答

有氧运动减大腿,每天坚持进行有氧运动,能够起到辅助减肥的作用。但如果腿部肥胖的情况较为严重,并且还想要达到快速瘦腿的效果,通常可以采取抽脂的方式,通过抽脂能够采取负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽出腿的效果,而且不容易反弹也不容易产生不良反应。在日常应注意多休息。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

一般可以通过跑步来减掉大腿的脂肪,但是需要长期坚持,且过程相对较漫长,如果想要快速达到瘦腿的目的,可以选择到正规的医院,找专业的医生进行吸脂减肥手术,吸脂减肥手术对于局部肥胖具有很好的效果,并且对身体形成的损伤很小,容易恢复。利用手术的方式从根本减少腿部的脂肪数量,从而快速达到瘦腿的目的。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

通过跑步或者是做仰卧起坐可以减大腿,但是效果通常会比较慢。通过跑步或者是做仰卧起坐,能够促进局部脂肪的燃烧,长时间坚持的话有可能会达到瘦腿的效果。也可以通过注射瘦身针的方式来瘦大腿,注射瘦身针之后,尽量避免过多的活动,也不要做剧烈的运动,以免影响注射效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

健身球运动有着很好的减肚子的效果,在充满气的健身球上面坐好,两条腿在地面上平放好,身体注意靠后面,两条腿要顺着健身球的滚动向外走,直到背部与肩部与球面有相接触,两只手放在头部的后面,肘部往里面拉,腰部要挺直,这种运动要保持好肘部不能变,这样可以使肚子的肌肉得到很好的锻炼,从而达到了减肥的效果。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有氧运动能够减大腿,例如通过游泳的方式。长时间的坚持游泳能够锻炼腿部的肌肉,也能够达到快速瘦腿的效果。但如果腿部肥胖的症状较为严重,想要快速达到瘦腿的问题,通常可以采取抽脂的方式,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够快速达到瘦身的目的,不会对局部造成损伤。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

做跑步以及游泳等运动能够快速瘦大腿,另外也可以通过注射瘦腿针的方法瘦大腿。如果大腿比较肥胖,可能是因为局部的脂肪堆积过多所引起的,一般可以通过跑步以及游泳的方法瘦大腿,如果是因为局部的肌肉过于发达所引起的,可以通过注射瘦腿针的方法改善。平时还要注意伤口卫生,也要避免在局部揉搓。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。