减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。
肩膀上滑囊炎是肩峰下的滑囊，而肩峰下的滑囊则是在肩部和肺尖部的下面，在肩臼和肱骨大结节的正上方，在三角肌、大圆肌和肩臼的中间。
由于肩部的外展性和内转性，滑囊会确保大的肱骨节平稳地穿过肩峰，所以肩峰下的滑囊会对肩部的运动起到非常关键的作用。肩缝下滑囊炎一般不是光滑的，它是由于劳累或风湿所致，由相邻的器官所致。所以在治疗原发性病变时，应以镇痛为主，避免滑囊与周边组织的粘合，从而使肩部功能得到康复。
一般情况下，肩膀上凸起的骨头叫肩锁关节、肩胛冈、肱骨的大结节等，具体情况分析如下：
双侧肩膀上方为肩锁关节，锁骨的肩峰端与肩关节的肩峰形成了一个关节。向后摸，为双侧肩胛冈，即肩胛冈，肩胛冈是冈上肌、冈下肌三角肌、斜方肌的附着点。向外摸可以摸到肱骨的大结节，也就是一般人所说的上臂大骨头，肱骨的大结节是三角肌与冈上肌的附着点。
通常情况下，肩膀上的富贵包的患者可以通过物理治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以起到消肿的作用，肩膀上的富贵包的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来消肿。
2.日常护理：肩膀上的富贵包的患者日常生活中应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
可能是脂肪瘤。属于常见的一种良性疾病，是和皮下组织脂肪增生相关，多见于肥胖体质的病人，病人也会表现为局部疼痛或者不适，如果影响到了肩关节活动，或者肿瘤逐渐增大，也可以考虑手术切除。
肩膀上长了一个硬疙瘩，可能还是因为长期摩擦的原因引起的病情，需要先到医院进行彩超判断一下，如果没有什么不舒服，继续观察就可以了。但是避免反复的揉搓按摩。也可以到医院去完善超声检查或者核磁共振检查进行初步判定，如果影像学表现不是太好的话，可以进行手术切除，进行病理检查。
