牙齿黄可以通过到正规的大型医院，采用冷光美白的方式进行改善。冷光美白通常是在医生的操作下，将美白剂涂抹在牙齿的表面，然后利用超声波产生的刺激，直接作用于牙齿的表面，使牙齿表面的污垢以及牙菌斑被分解后，从而可以达到改善牙齿黄的效果，牙齿变得美白而又有光泽。在做完冷光美白术后要注意口腔内的卫生，避免吃太硬以及辛辣刺激的食物，同时也要养成早晚刷牙以及饭后漱口的习惯。
牙齿黄是否可以洗白，要根据具体情况而定。如果长期吸烟、喝茶、咖啡等致使烟斑、咖啡渍、茶渍等外源性色素沉积在牙齿表面时，超声波洁治可以清除色素，恢复牙齿原来的颜色。不注意口腔卫生清洁，造成食物残渣及软垢形成结石、附着在牙齿表面时，也能通过洗牙去除。患有四环素牙或氟斑牙时，牙面出现黄褐色斑片或斑块，洗牙不能去除，可以涂抹美白药物，结合冷光照射，使牙齿变白。牙齿颜色较深时，需进行牙体预备，制作全瓷贴面修复才能彻底改变牙色。建议部分患者是内源性着色，如果是牙髓炎、牙髓坏死或者出现四环素牙导致，效果的维护就需要到修复医生或者临床医生那进行相应的复诊检查，才能达到更好的效果。
目前美白牙齿的技术主要有冷光美白牙齿技术以及激光美白牙齿技术。冷光美白技术主要是选择适当的美白剂，通过一定操作产生快速的氧化还原反应，以此去除牙齿表面自己深层附着的色素，从而达到牙齿美白的效果。激光美白牙齿是在牙齿表面涂抹专门的美白凝胶，通过催化反应达到彻底美白牙齿的效果。另外还有一种方法就是做牙齿贴面，效果也是比较好的。建议美白以后一定要保持基本的口腔健康情况，刷牙一定要定时、足量，刷牙时间要够，每次尽量要刷3-5分钟。
轻者可以进行洁牙和牙齿抛光，使牙齿恢复本色。家庭牙齿美白，包括牙膏美白、牙贴美白、牙托美白等。诊室牙齿美白，包括冷光美白、喷砂洁牙美白等，其中喷砂洁牙美白可以将烟渍彻底从牙齿上清除，恢复牙齿的自然颜色。对于引起牙本质变化的牙齿，应给予更加专业的治疗方式。
可以含食醋，家里的食醋陈醋，白醋都可以，含在嘴里，1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好，但是就是牙齿会觉得非常的酸麻，感觉会持续2分钟左右，不能连续经常做，大约2个月左右做1次就好了，否则对牙齿不利，是有紧急症状的时候可以救急的方法，如出门约会前发现牙齿好黄，还可以除口臭。