女性可以通过缩阴运动来让阴道紧实。
如果女性生完孩子后,可能会出现阴道松弛的情况,这时女性可以经常进行缩阴运动,可以平躺于床上,屏住呼吸缩减阴道与肛门;也可以在解小便时,将小便少量排出,然后屏住呼吸缩减阴道,坚持几秒钟后,然后再放松,如此反复几次即可。女性经常如此锻炼,有助于恢复阴道肌肉的功能,从而让阴道紧实。
宝宝的肉不紧实的原因如下:
如果孩子的肉不紧实,那就要看是不是缺少了什么维生素或者微量元素。缺锌、缺铁要及时去医院做微量元素检测,如果有缺锌的情况,可以给予孩子适当的营养。最重要的是要多吃富含锌、含铁的食物,比如瘦肉、蛋黄、海鲜、坚果、动物肝脏等。这种食物含有丰富的锌和铁,对儿童的成长和发育都有很大的帮助。
多数妇女生产过后,因哺乳过程中乳汁不断分泌,可使乳房饱胀,断奶后又因无乳分泌使乳房松驰,及乳房皮肤皱缩等,实际上属正常生理现象。
要想松驰的胸部回复饱满,可考虑日常按摩胸部局部,边喝牛奶边焖木瓜来达到丰胸效果,使松驰的胸部渐渐回复,也可考虑去正规的医院找专业的医生进行自体脂肪丰胸手术,但要确保不是在哺乳期间。
怀孕时肚子感到紧实是正常现象。觉得肚子发硬,往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛,是孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是假宫缩,是正常现象。
哺乳后乳房松弛变小可以考虑假体植入隆胸手术,其他方式还没有好的效果。也可以吃牛肉,绿色野菜,胡萝卜,苹果,哈密瓜,花生,腰果,黄豆及红枣,桂圆,牛奶,豆浆,鸡蛋等,平时多做扩胸运动。