一般情况下,脂肪肝可以通过运动控制。具体情况分析如下:
脂肪肝是一种慢性疾病,由肥胖、饮酒、妊娠等原因导致肝细胞内脂肪沉积、脂肪变性。患者可以通过生活方式干预和适当的药物进行治疗,轻度脂肪肝是可以逆转的。适当做一些有氧运动,如走步、慢跑、游泳等,能减轻体重,促进脂肪代谢,减少脂肪在肝脏沉积,有利于脂肪肝的恢复。同时还要注意饮食方面的配合,彻底戒酒,控制脂肪、糖类、脂肪、动物内脏、油炸食品、甜食等。如果脂肪肝出现了明显的肝功能异常,转氨酶升高,建议先服用护肝药物,待肝功恢复正常后再进行运动。
甲状腺功能减退不能通过运动来改善。
因为甲状腺功能减退患者自身合成的甲状腺激素不足,需要借助外力补充甲状腺激素来维持甲功正常。甲状腺功能减退患者如果不及时治疗,会出现怕冷、乏力、体重增加、声音嘶哑、皮肤干燥、面色蜡黄等症状。经过治疗,甲状腺功能逐渐恢复正常,症状也会逐渐消失。甲状腺功能减退患者开始治疗时,应先从低剂量开始,逐渐增加剂量,直至甲功恢复正常。患者需要注意,可以通过药物控制但无法治愈的疾病,需要终身服药应将甲状腺功能维持在正常范围内。
运动后脂肪肝:脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,运动对多数脂肪肝是有益的,尤其是对于肥胖所致的脂肪肝,比如慢跑这种有氧运动对脂肪肝很有帮助。但并非所有脂肪肝都适宜参加体育运动,有些需在医生指导下进行适量运动。
中度脂肪肝可以通过运动消除,同时控制饮食。正常想要消除脂肪肝,首先要考虑运动和控制饮食,通过运动和控制饮食,脂肪肝是可以逆转的。病人应减少高脂肪、高热量食物的摄入,坚持有氧运动,增加热量消耗。
减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种:红薯,红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质,尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用,从而达到减脂、减肥的功效。鱼油,鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯,从而起到预防高血脂,高血压等疾病。燕麦,燕麦是一种低糖但是营养高的食物,具有降低血糖,降低胆固醇,通便的作用。芹菜,芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。