舌头变长可以通过多锻炼，但是效果并不明显。由于各地发育差异的原因。没有办法处理。平时多运动，多锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到合理的均衡的营养，保证身体健康。
需要口服跟注射一些药物，尽快彻底戒掉手淫、割掉包皮、减肥；然后可以使用真空棒，使阴茎勃起，锻炼增加长度；如果效果不好，就需要手术治疗，可以切断阴茎根部悬韧带，或者装置阴茎假体。
如果在儿童阶段的话，可以考虑注射生长激素，多补充钙离子，促进骨骼的生长发育。如果在青少年的阶段，因为骨骺端没有闭合，可以考虑通过针灸电针和磁疗治疗来刺激骨骺端，促进其生长发育，使其腿骨变长。如果是在成年阶段，因为骺端已经闭合，就需要通过做外固定支架手术进行延长胫骨。
爱美者可以通过生活管理来让手指变细变长。具体分析如下：
爱美者平时应该做好生活管理，可以适当多做打字、弹琴等手部运动，能够减少脂肪的沉积。还可以通过手指末节向远端捏拉、手指根部牵拉训练等方式来让手指变细变长。在日常生活中，爱美者应该注意手部的保养，可以早晚涂抹护手霜，避免长期接触刺激性的洗护用品。如果手指比较肥胖，爱美者也可以通过减肥来使手指变细变长。
让手指锻炼，两手十指交叉相握，让手指均匀的锻炼，每天早晚用醋浸泡10分钟，用专门的护手霜，护手霜补充营养把手上松驰的皮肤收紧，两手背互相磨擦等方法让手指变细变长变白。
通常来说，没有自然方法可以使下巴变长，一般可以采取医美的方式来帮助下巴变长。
下巴的长短通常是基因决定的，一般是无法通过自然的方法使下巴变长的。如果想要下巴变长，可以去正规的医院，在医生的指导下进行填充，如采取假体填充、自体脂肪填充、玻尿酸填充等来使下巴变长，通常效果较好。在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
