仅靠吃难以完全消除雀斑，但可以通过食用新鲜蔬果及部分药物以减轻斑点。若想要彻底消除雀斑，还需接受医美手段治疗。
1、新鲜蔬果：一些富含维生素C及维生素E的新鲜蔬果可增强肌肤代谢功能，帮助皮下黑色素更快地排出体外，黑色素排出后，面部斑点的色沉程度也会有所减轻。在饮食方面，可适量食用西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等食物，可帮助减淡斑点。
2、部分药物：常见为还原型谷胱甘肽片、维生素C片等，但这类药物长期服用可能会有一定风险。如果想要通过口服药物淡斑，需遵循医生指导严格按疗程服用。
如果想要完全消除雀斑，可到医院接受果酸焕肤治疗，通过高浓度的果酸刺激剥脱老化角质层的同时，有利于加快表皮细胞更新速度，促进黑色素排出，使肌肤在祛斑的同时细腻度也有所提升。果酸焕肤多在一周左右见效，可维持一至五年。在果酸焕肤后，应注意减轻肌肤刺激，短期内不宜让肌肤沾水，以免影响恢复。
孩子脸上长雀斑可以通过一些预防手段避免雀斑加重，由于孩子的年龄比较小，所以是不建议采取医疗手段来进行治疗的，因为在现阶段进行治疗，还会影响到面部健康，各项机能发展的都不是特别的全面，所以家长可以依靠预防手段来抑制。
最常用的还是用美容激光治疗，一般一次治疗以后，颜色会简单很多，病需要连续治疗好几次才能达到一定效果，但是三年以后的复发率也比较高，治疗期间一定要规范自己的饮食和生活习惯，不要在太阳下暴晒。
一般来说，雀斑样痣和雀斑的区别是发病位置、具体症状等。具体分析如下：
雀斑样痣和雀斑都属于常见的皮肤病症，前者可以发生于任何部位，后者注意发生于两颊、鼻部等部位。而前者主要表现为皮肤或黏膜上的褐色或黑色斑点，后者表现为浅褐色点状色素沉着斑，且呈密集分布。
如果患者的雀斑样痣或雀斑比较严重，患者可以选择水光针的方式进行处理，该方式主要是利用电动水光肌把皮肤所需要的药物注射在皮肤的真皮层内，可以使皮肤变得更加细嫩光滑，进而有效淡斑。
怀孕雀斑加重可以通过日常饮食调整、心情调整、光子嫩肤等方法来改善。
1、饮食调整：在饮食上要多吃维生素含量比较丰富的食物，包括了各种各样的新鲜水果和蔬菜，比如西红柿、苹果、柚子等，这些食物能够达到一定的滋润皮肤以及改善色斑的效果。
2、心情调整：要做好心情调整，可以多去参与一些户外活动，能够帮助改善心情，有助于改善情绪过度紧张、压力过大所造成的色斑加重。
3、光子嫩肤：光子嫩肤主要是通过宽光谱彩光作用于皮肤的，可以达到祛除黑色素、改善斑点、美白肌肤的效果。
产后长雀斑的原因是：由于产后孕激素水平的改变，使皮肤一些本身不是很清晰的雀斑变得明显了，所以产后的一般不会说是真正产生雀斑，而是让一些原有的雀斑变得更加清晰了。目前治疗雀斑最有效的方法是光子嫩肤和激光，它们对雀斑的治愈率都是非常高的。