用按摩法消肿：这方法可缓解50％的疼痛，取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟，60-90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
长智齿多数会疼7天左右。但是每个人体质不同，对疼痛感的承受能力也不同，有的人可能只疼痛三五天，有的人则需要疼痛十天甚至半个月。如果智齿没有完全萌出或者倾斜生长水平生长，那么疼痛的天数可能相对就要长。
智齿牙周围牙龈发炎的症状，其实智齿一般都是在成年以后生长的多余牙齿，又被称为智慧牙，应用双氧水以及生理盐水注射液交替冲洗智齿牙发炎区域，冲洗之后在智齿部位涂布上消炎类的药液，口服消炎药物辅助治疗。
牙痛不一定上火引起的，首先应该明确牙疼的因素，比如牙髓炎，牙周病，根尖周炎等。阵发性疼痛，冷热刺激痛，夜间痛，疼痛可放射至同侧头面部，这些症状都是牙髓炎的表现，需要到正规牙科检查，明确病因，如果是牙髓炎需要做根管治疗。
可以进行消炎处理，牙龈肿的原因是牙菌斑或者牙结石，同时也有可能是维生素缺乏引起，到医院检查，如果是牙菌斑引起，就把牙菌斑和牙结石通过洗牙的方式去除。如果是维生素缺乏引起的牙龈肿，可以补充维生素。
拔牙后牙龈肿胀，需要吃消炎药物或用漱口水，再就是增加口腔卫生的保护，牙龈的红肿就会逐渐地减轻了，这段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。