身高165厘米，体重150斤，是微胖身材，通过适量的运动及控制饮食就能减肥。但不要过度追求体重下降，避免短时间暴瘦，影响身体健康。
求美者如果想要达到减肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧运动，使体重下降的同时，保持身材匀称。还可以采取针灸、拔罐等中医疗法，去除体内湿气，促进体内气血循环，达到减肥的效果。
减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。
吸脂术对于减肥是很快速的，但也具有一定的风险。价格也比较贵。最快的方法是吸脂，吸脂是通过皮肤上的一些小切口来吸收皮下积聚的多余脂肪，一般来说，手术比较适合局部吸脂，而且皮肤弹性较好的人，以防止术后皮肤不能回缩。通过控制主食的摄入量，可以迅速减肥。最好用一些低热量的食物而不是一些高热量的主食。例如，可以用低热量的玉米或糙米代替高热量的大米。平时也可以多吃绿叶蔬菜，可以促进肠道蠕动，有助于达到减肥的效果。建议求美者想要快速减肥，需要到正规的医美机构咨询相关的医生，做好术前准备，已经做好术后护理工作。
17岁的女孩要减肥，通过运动减肥是最好的。每天早晚做一个小时的减肥暴汗体操，多余的脂肪会因暴汗而燃烧，通过汗水排出体外。另外，还可以通过游泳、瑜伽、自行车等其他训练方法进行减肥。然后，平时要注意饮食，不要吃油多脂肪多的食物。否则是很容易造成反弹的现象的，那么之前的努力就白费了。建议求美者最好是使用健康科学的方法进行减肥，不要去使用像节食这样比较极端的方法，包括减肥药也是不能使用的。
奶昔是可以减肥的，奶昔里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，碳水化合物的含量比较低。如果是有减肥需要的人群，可以用奶昔代替主食，既可以增加饱腹感又不会增加肠胃的负担，还可以补充人体所需的营养素。不会导致人体各种营养素的缺乏，影响人体的免疫力，奶昔减肥的同时，平常多食用绿色健康食品。
溶脂减肥是近几年来较为流行的医美减肥方法，因为溶脂减肥的技术较为先进，所以达到的减肥效果也会相对明显。进行溶脂减肥的主要基础是美塑疗法，相对来说也较为安全。而溶脂减肥的原理是将可以溶脂的物质通过注射的方式到美者需要减脂的地方，让该地方的多余脂肪以溶解的方式排出体外的方法。而且求美者只要选择正规的医院进行溶脂手术，一般不会产生手术并发症，手术之后，伤口的恢复速度也会较快；手术之后求美者也应该清淡饮食，注重伤口的恢复。
