防止长冻疮主要是做好保暖工作，如果冻伤不严重，用一些辣椒姜等辛辣的东西涂抹在患处。但是疮比较严重的情况，可以试试药膏。如果血液循环比较差，天气比较寒冷的情况下就容易长冻疮。
要做好防护措施，注意保暖，避免低温刺激，平时要注意适当的锻炼身体，促进血液循环，改善体质，增强抗病能力。对于已经形成的冻疮，可以使用温开水浸泡后涂抹冻疮膏治疗。冻疮的形成一般都是由于寒冷刺激导致局部的血液循环障碍，组织发生变性坏死以后形成的。在每年寒冷季节容易反复复发。
手脚冰凉，这是身体阳气不足状态，这和身体长期气血亏虚状态有关。可以伴有隐性心脏缺血改变。现在可以常规服用补气血的中药调理身体，增加营养，但这类治疗需要时间。平时注意保暖，多运动，每天用热水熏洗手脚。可以配合艾灸。
平时要注意保暖，出门可以戴手套穿棉鞋，可以根据天气情况添加衣物。可以多按摩冻疮部位，促进血液循环。如果皮肤出现破损，要防止出现感染，就医检查，采取情况消毒治疗，然后根据病情采取消炎药治疗。
一般出现冻疮多见于天气寒冷，身体受寒后引起，可以出现红肿疼痛，瘙痒等异常症状，一般可以使用药膏等药物治疗。也可以到正规医院皮肤科就诊，看具体病情如何，在医生指导下进行治疗。注意避免受寒，避免风吹，可以根据天气添加衣物，出门可以佩戴手套穿棉鞋。
